2018-04-26
揭秘天后王菲的瘦身秘诀， 偷偷分享给你们王菲减肥方法！
第一天只吃香蕉以外的水果，配上巫婆汤。第二天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤。第三天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配巫婆汤。第四天吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配巫婆汤。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
金牌配角吴孟达因心脏发炎，被医生限制每天喝900cc水，达叔因水喝的少了，一周竟暴瘦22斤！减肥战斗士们又从达叔身上扑捉到减肥方法：少喝水不喝水减肥法。
第一天只吃香蕉以外的水果，配上巫婆汤。第二天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤。第三天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配巫婆汤。第四天吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配巫婆汤。
其实所有的减肥方法总结下来就是：少吃，尽量吃水煮食物，多运动。想要成功没有秘诀，想瘦也没有捷径的。身材条件比我们普通人都好的明星都这么努力减肥，下巴三层肉的我们还有什么理由继续月半下去呢？
为了实现在保持肌肉的同时最大程度的减脂，你的蛋白质摄入必须足够（每斤体重不少于一克），并且热量赤字最好保证在你总消耗的15％以（300-500大卡左右），那么该如何吃呢？
成功转型为养生博主的孙俪身材保养得也非常好，她也总是乐于和大家分享她的瘦身秘籍。除了瑜伽，拳击以外，饮食也控制的非常好。对于厌倦了一直吃蔬菜，想要有点变化的女孩子来说，还可以加一些虾，海藻等海产类食材。
这种方法有效吗？当然有效，通过节食控制热量摄入，必然会瘦下去。这样下去身体进入饥荒、饥渴模式，当你恢复正常饮食后，身体倾向于保存更多的脂肪，结果就是迅速反弹，这是人类基因的自我保护机制。
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