2019-02-22
舒缓大腿内侧到小腿肚的肌肉
一边呼气，盆骨各部位随着身体向前倾，动作期间进行3～5次呼吸。有意识地拉伸左腿的大腿内侧和小腿肚。然后吸气，一边拉伸腰背一边直起腰。换一条腿动作相同。左右各做一次动作。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
一边呼气，盆骨各部位随着身体向前倾，动作期间进行3～5次呼吸。有意识地拉伸左腿的大腿内侧和小腿肚。然后吸气，一边拉伸腰背一边直起腰。换一条腿动作相同。左右各做一次动作。
你不知道吧，饮食习惯就像我们的性格一样千差万别，好的饮食习惯自然能让你躺着变瘦，而不良的饮食习惯就是导致你身材变形，久减不瘦的根源。
所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出体外，能净化肠道，促进有益菌类增殖，抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质。而且适合在大姨妈来点日子里喝
木瓜素有“百益果王”之称。木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。
早就有研究结果说，太瘦更为危险，身材微胖的人最长寿。研究结果显示，40岁时体重略微超重的人可比偏瘦的人多活6至7年，而后者的平均预期寿命要比肥胖人士少大约5年。
按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小
女性朋友们又是到穿着短裙露肉的时候了，在这个时候减肥是最好的时机了，减完刚好可以露肉了。穿着短裙，腿肯定是想美美的，消灭肌肉腿，瘦身消肿除湿气，让身材棒棒的！但是，女性减肥的时期也是很重要的，女性减肥的黄金期是什么时候？
通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法，这样不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用，维持住胸部中的正常脂肪量，促进乳房的正常发育还不会发胖。
在十八岁时，Kate和大多女孩一样在意身材，工作后，开始变得慵懒，缺乏自律，暴饮暴食，不锻炼，爱酗酒，为了缓解工作带来的压力和焦虑情绪，她疯狂迷恋巧克力、糖果、冰淇淋带来的快乐，这导致她体内脂肪大量飙升
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