正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
肚脐靠向脊柱其实是一个收紧腹部肌肉群的运动。很多时候的腹部肥胖都是因为腹部肌肉松弛和内脏下垂造成的。如果能时刻去拉伸腹部肌肉群，便能帮助腹部肌肉塑型，收紧腹部脂肪层和帮助内脏归位，有收腰和苗条身材的效果。
首先无论多忙都要保证三餐饮食，尤其不能忽略早餐。另外三餐饮食要控制饮食量，早餐吃饱，午餐吃到刚刚好，晚餐最多吃半饱。除此以外，食物的种类也要严格挑选。高热量食物、油炸食物、甜点、零食、奶茶、饮料等一口都不能吃。
首先喝水可以提高身体的血液循环，对加快代谢和排毒有着巨大的帮助。另外喝水还有缓解秋燥的效果。初秋季节一定要养成不厌其烦喝温水的习惯，对减肥消脂、祛湿等都有不错的效果。
涌泉穴位于前脚掌的凹陷部位。如名称所示，它可以向全身输送能量，常按涌泉穴有助于缓解身心的疲劳、压力、抑郁、焦虑等，可以促进头部到颈部、肩部的血液循环，能缓解全身酸痛，缓解眩晕等。它可是告别疲劳的万能穴位哦。
遇到轻瘦以后，在专业教练指导下开始科学减脂。28天后，我减掉了8斤体重，腰围小了5cm，而我的收获远不止这些数字的变化…连气色也好了许多，丈夫也说我比以前更加有活力了。
一站公车的距离大概有一公里左右。如果每天都能提早一站公车下车，也就表明，每天至少可以有一站公车（一公里）的运动距离。这一段距离说长不长，但是每天都坚持运动，持续一段时间以后，也会有不错的收获。
相信大多数胖友一說到减肥，都有一堆失败的经验和苦水。但這次，大家千萬别把這种神奇的粉末和那些没名没姓的、甚至是小作坊制造的、甚至没有正规批号、甚至添加违禁成份的减肥品相提并论！
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