西红柿减肥法，我的瘦身宣言

2014-10-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：西红柿减肥法，我的瘦身宣言，西红柿，含有含有极其丰富的纤维，还有很多的营养，在所有抗衰老食物中排行第二哦，是瘦身食谱健康减肥的好帮手，冬季由于气候干燥，减肥光靠减少体内的营养可不行，但是只吃西红柿来减肥，是不是觉得对自己的胃太抠门了点儿，下面小编给你带来一些西红柿减肥放吧，冬季减肥，你做主。

　　西红柿减肥食谱一：

　　如果好奇吃什么减肥，快点在一个平底儿的可爱盘子上放上一个西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。可以分成8份，一份含有24卡路里，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纤维，239毫克钠。

　　西红柿减肥食谱二：

　　西红柿减肥食谱大全中还有一个减肥食谱大全食谱，选择5个中等个头的西红柿，把他们切碎，放在搅拌机里面，添上半条已去籽的黄瓜，1/2杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后，放在冰箱里冷藏十五分钟。可以分成4份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

　　西红柿减肥食谱三：

　　这个食谱做的时候要先准备好奶油，橄榄油，烤箱哦，把西红柿交叉切成薄片，然后加上半勺盐，调匀后搁置十分钟。然后放进烤箱，在茄子上均匀地抹橄榄油，烤四分钟。翻转过来再继续烤四分钟，使之完全熟透。茄子也用同样的方法烘焙。然后再西红柿和茄子上加上淡淡的一层奶油，让它凉置5分钟，使奶油充分融入西红柿和茄子汁液。可以分成四人份，每份含有155卡路里，11克碳水化合物，1克纤维和7克蛋白质。这可比燕麦片减肥更美味哦。

　　(实习编辑：Crystal)