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郑多燕减肥食谱 1周吃出魔鬼身材

2014-10-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果对郑多燕这个人不熟悉可以百度一下她光辉的减肥事迹。一个年过40的女性依旧拥有青春少女般的身材真的不容易。郑多燕减肥食谱是练成这种身材的其中一个保证。下面一起来看看郑多燕一周减肥食谱是怎样安排的吧。

  郑多燕减肥食谱周一安排:

  早餐:鸡蛋+面条

  午餐:白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜

  晚餐:炸酱面+水煮白菜+苦瓜

  小编贴士:除了要控制好饮食外,记得要多喝水,保持摄入足够的水分,让机体能够正常运作,同时帮助排毒。

  郑多燕减肥食谱周二安排:

  早餐:小黄瓜+薏米粥+枸杞水

  午餐:半碗米饭+黄花菜

  晚饭:小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水

  小编贴士:枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。

  郑多燕减肥食谱周三安排:

  早餐:大黄片+皮蛋瘦肉粥

  午餐:米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水

  晚餐:木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁

  小编贴士:胡萝卜汁可以提供大量的维生素A,对排毒和美容都有不错的功效。每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化,排出身体的毒素。

  郑多燕减肥食谱周四安排:

  早餐:一杯温水

  午餐:白饭+炒菜

  晚餐:白饭+炒菜+雪梨

  小编贴士:炒菜尽量选择清淡的烹饪方式,不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外,还有滋润的美容功效。

  郑多燕减肥食谱周五安排:

  早餐:三明治+酸奶

  中餐:小番茄+蔬菜汤+米糕

  晚餐:生菜沙拉+香蕉+小米粥

  郑多燕减肥食谱周六安排:

  早餐:鸡蛋+豆浆

  午餐:苹果+营养汤

  晚餐:沙拉+香蕉+米饭

  郑多燕减肥食谱周日安排:

  最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。

  虽然郑多燕减肥成功让她从大妈身材变少女身材,但是紧靠减肥食谱就获得这样的身材是不现实的。配合每天练习郑多燕减肥操,才能让体重更快地减消去,曲线显露出来。

  (实习编辑:Crystal)

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