减肥法,副作用,乏力,头晕" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201409/1391542117-20140930233904729.png" />
前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象,肤色也差些(当然也是根据个人体质而言,前3天有乏力,皮肤差,第2阶段肤色就就感觉好看了,同时精神状态很好),但第3阶段就可以改善,而且脸会更清秀起来。经过21天减肥法后,只要保持均衡的饮食,保持体重应该没问题。
21天减肥法确实有很好的减肥效果,我试过,坚持了18天,减了16斤!但是声明一下:如果你没有太强的毅力,建议不要使用,我周围有人看我有效后也跟我一样使用这种方法,可她根本下不了狠心,饿了就吃这吃那的,特别是3天后像饿狼一样,结果反弹很厉害!
21天减肥法的弊端是很可能造成例假短时间的不正常。需要自己调~有胆量。有迫切需要减的就用,加上运动效果更好,不过这段时间过去了,只要维持半年少吃点,以后你也就不会想吃那么多了。加油,愿大家好运。
控制体重的基本理念是:吸收的能量比消耗的能量少,那么至少你不会再胖下去。具体方法可以是减少吸收的能量,或者增加消耗的能量。如果增加消耗的能量多,那么脂肪会开始燃烧(注意不可能指定某一个位置的脂肪燃烧),这就是减肥。
(实习编辑:Crystal)
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