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21天减肥法的副作用多多

2014-09-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在有很多肥胖者为了减肥,又不能长期坚持,所以采取了21天减肥方法,虽然这种减肥方法很有效果,但是21天减肥法的副作用又都有哪些呢,下面我为大家做个介绍。

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  第1阶段:可能会出现乏力、偶尔头晕的现象;肤色也差些;由于没有正常的进食,胃肠蠕动减缓,会出现便秘情况,3-4天以后会缓解。

  第2阶段:前3天排毒完毕,而且不吃油腻食物,肤色就就感觉好看了,同时精神状态很好。由于几天没有足够的热量摄入,这时候会精神不佳,运动后会出现心悸头晕等情况。

  第3阶段:脸会更清秀起来,长时间的少食会造成食欲低下,饮食量减少。如果突然吃油腻食物会出现恶心反胃的情况,但是精神反而不以前更好。

  这个方法还有一个弊端是很可能造成例假短时间的不正常。有迫切需要减的就用,加上运动效果更好,不过这段时间过去了,只要维持半年少吃点,以后你也就不会想吃那么多了。

  上述内容就是小编我为大家介绍21天减肥法的副作用,确实是效果明显,但是对身体伤害较大,如果成功了,那么以后一定不能暴饮暴食造成反弹。如果第一次失败,想再次减肥就很难了。

  (实习编辑:Crystal)

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