减肥法,副作用" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201409/1120148363-20140927201550975.png" />
第1阶段:可能会出现乏力、偶尔头晕的现象;肤色也差些;由于没有正常的进食,胃肠蠕动减缓,会出现便秘情况,3-4天以后会缓解。
第2阶段:前3天排毒完毕,而且不吃油腻食物,肤色就就感觉好看了,同时精神状态很好。由于几天没有足够的热量摄入,这时候会精神不佳,运动后会出现心悸头晕等情况。
第3阶段:脸会更清秀起来,长时间的少食会造成食欲低下,饮食量减少。如果突然吃油腻食物会出现恶心反胃的情况,但是精神反而不以前更好。
这个方法还有一个弊端是很可能造成例假短时间的不正常。有迫切需要减的就用,加上运动效果更好,不过这段时间过去了,只要维持半年少吃点,以后你也就不会想吃那么多了。
上述内容就是小编我为大家介绍21天减肥法的副作用,确实是效果明显,但是对身体伤害较大,如果成功了,那么以后一定不能暴饮暴食造成反弹。如果第一次失败,想再次减肥就很难了。
(实习编辑:Crystal)
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