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消脂减肥瑜伽 排毒养颜瘦全身

2014-09-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到减肥瑜伽,大家都比较熟悉,现在瑜伽受到很多减肥MM的青睐,夏季通过瑜伽来减肥是最合适的,简单的瑜伽动作,可以调节身体内分泌,促进新陈代谢状况,消耗体内的脂肪,达到减肥的功效。那么,什么瑜伽动作能瘦身?下面我们就来看看小编怎么说。

  树式瑜伽

  主攻:不良姿态,消除“象腿

  单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

  后仰式瑜伽

  主攻:让胸与地心引力战斗

  站立,双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看起来精力充沛。

  蛇击式瑜伽

  主攻:让胸挺出来

  这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

  注意在练习燃脂减肥瑜伽的时候,一定要注意穿上宽松舒适的衣服,这样可以有利于动作的伸展性,同时在练习瑜伽的时候最好是空腹的状态。

  什么瑜伽动作能瘦身?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。现在夏季减肥是比较合适的,天气炎热,减肥瑜伽是最为理想的方法。朋友们,想要排毒瘦身,就不妨试试减肥瑜伽动作

  (实习编辑:李泳仪)

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