树式瑜伽
主攻:不良姿态,消除“象腿”
单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。
后仰式瑜伽
主攻:让胸与地心引力战斗
站立,双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看起来精力充沛。
蛇击式瑜伽
主攻:让胸挺出来
这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
注意在练习燃脂减肥瑜伽的时候,一定要注意穿上宽松舒适的衣服,这样可以有利于动作的伸展性,同时在练习瑜伽的时候最好是空腹的状态。
什么瑜伽动作能瘦身?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。现在夏季减肥是比较合适的,天气炎热,减肥瑜伽是最为理想的方法。朋友们,想要排毒瘦身,就不妨试试减肥瑜伽动作。
(实习编辑:李泳仪)
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