具体方法有
1.脚趾抓地站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾可练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。
2.脚趾取物还可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。
3.扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。
4.按摩脚趾消化不良及有口臭、便秘者,宜顺着脚趾的方向按摩,以达到泻胃火的目的;对脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。
按按脚趾丫也可缓解便秘
以手指指面或指节向下按压支沟穴(位于手背腕横纹正中以上四指处)可有效地缓解腹胀、便秘。此外,便秘患者在每日大便前,用大拇指压迫内庭穴(第2、3脚趾缝端),每次压2-3分钟也能有效地缓解症状。
(实习编辑:李泳仪)
本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。
健客价: ¥62用于便秘。
健客价: ¥1用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥1.2用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥2适应症为适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
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健客价: ¥89适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
健客价: ¥28用于便秘。
健客价: ¥2.6用于便秘。
健客价: ¥12本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。
健客价: ¥305用于小儿及老年体弱便秘者的治疗。
健客价: ¥11本品为缓泻药类非处方药药品。用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥1