您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 按摩减肥 清除大腿橘皮组织

按摩减肥 清除大腿橘皮组织

2014-09-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大腿是橘皮组织最容易形成的地方。尤其,女生都觉得大腿上有橘皮非常讨厌。在这里,介绍两个简单消除大腿橘皮组织的按摩方法。

  1、捏大腿的消除橘皮按摩

  “捏大腿的消除橘皮按摩”是坐在椅子上进行的。用两手用力捏住大腿内侧和外侧的肉肉,缓缓地往外拉然后放掉。这个动作,从膝盖处做到大腿根部,一点点移动,慢慢做。

  接下去,用双手挤压大腿的内侧和外侧,把肉肉推到大腿根部。

  以上动作,反复做2分钟。然后捏住大腿的前侧和后侧,重复同样动作2分钟结束。

  2、伸展大腿的消除橘皮按摩

  接下去介绍第2个针对大腿橘皮的按摩法——“伸展”按摩法。

  大腿的血液循环不好的话,就会堆积废物,于是容易造成橘皮现象。因此,让腿笔直伸展,能使血液循环畅通,并且使老化的脂肪变得容易消除。由此,对消除橘皮组织产生效果。

  这一“伸展大腿的消除橘皮按摩”,首先是把双腿收好笔直站立。单腿脚尖点地,另一条腿不动。

  在这个姿势的基础上,稍稍弯曲身体至“中腰位”,停止数秒后重新站立。将以上动作左右脚交换,各做15遍。

  (实习编辑:李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房