您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 减肥体操 > 小S瘦身操让你塑魔鬼身材

小S瘦身操让你塑魔鬼身材

2014-09-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家都非常熟悉小S的火辣风格,尽管她已经是三个孩子的妈妈了,但是身材还是非常的好,让人不得不赞一声好,她究竟是如何保持的呢? 小S瘦身操,一起来看看.

  “徐老师”秀出独门瘦身绝技30招。只有懒女人,没有胖女人!跟着“徐老师”练健身操,花钱少少、效果好好!不要觉得瘦就了不起,线条好才是最重要的,徐老师所追求的,就是线条的极致!

  在娱乐圈中徐熙娣是真性情的代表,谁说女生就要一副温文尔雅,端庄贤惠的样子?在性感的小S面前一切都是浮云,自己开心才是真的。她也是一个对美丽特别在意的人,自己有着一套瘦身美体的方法,瘦手臂她也有特别的方法,以下就为大家介绍小S的手臂塑形操。

  毛巾也来凑热闹之紧臂操

  1.采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,并准备一条毛巾。

  2.将毛巾对折,用双手抓住两端。

  3.将双手往上伸展,再向右移动,双手手肘弯曲,右手用力拉扯,将左手拉过来,使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。

  4.将双手向左侧移动,双手手肘弯曲,左手用力拉扯,将右手拉过来,使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。

  5.可交互做4次。

  功效:因为采用了毛巾当辅助器具,所以是上一项的强化版,同样能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉,对上半身线条有很好的效果。

  注意事项:也因为采用了辅助器具,加上拉扯动作变大了,所以要小心不要延展过度,容易使手臂拉伤。

  小S瘦身操,相信你学会了一定会很喜欢,想要拥有像明星般的火辣身材吗,那就赶紧行动起来,试试小编推荐的瘦身操吧!

  (实习编辑:李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房