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饮食如何局部减肥 吃什么水果可以帮手臂减肥

2014-09-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:是不是有很多MM都觉得自己的手臂怎么老是感觉肥肥的,看着街上到处都是别的MM的纤长的手臂,是不是别人就有什么秘诀是我们不知道的呢?其实很简单,吃水果就可以帮助我们给手臂减肥。

  小番茄

  它既属于水果又属于蔬菜,除了含有大番茄的所有营养成分以外,它的维生素更是普通番茄的1.7倍噢。食用后可加快新陈代谢,抑制脂肪增多。

  蓝莓

  因为蓝莓本身的热量较低,含有丰富膳食纤维和维生素C,而且果酸成分也较高,所以可以帮助促进新陈代谢,对减肥瘦身有良好功效。

  奇异果

  又名猕猴桃,它不但低卡而且脂肪含量低,无胆固醇。奇异果含有丰富维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。,奇异果还特别含有镁!所以它是减肥与补充营养的最佳选择!

  (实习编辑:李泳仪)

 

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