女性该怎样瘦脸最快最有效果呢瘦脸减肥操

2014-09-09 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：瘦脸向来都是减肥过程中比不可少的一个步骤，很多人会为了怎样瘦脸最快最有效而烦恼。其实瘦脸的方法真的很多，做瘦脸操就是其中之一。下面小编就给大家介绍一下这种瘦脸操的方法吧。

　　Step1、将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压。

　　Step2、双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。

　　Step3、双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。

　　Step4、用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。

　　Step5、用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。

　　Step6、一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。

　　Step7、直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。

　　Step8、舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。

　　怎样瘦脸最快最有效成了大部分女性的难题，而这种瘦脸操能起到有效瘦脸的效果，大家可以试一试的喔。

　　(实习编辑：李泳仪)

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