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缺乏维生素D的女性易发胖

2014-08-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女性缺乏维生素D容易患肥胖症,补充维生素D可以多吃些奶制品和植物油。

  妇女缺乏维生素D易患肥胖症,妇女缺乏维生素D易患肥胖症介绍如下:

  研究人员研究结果显示,妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。

  维生素D的主要生理功能

  1、防止氨基酸通过肾脏损失;

  2、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

  3、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;

  4、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;

  5、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

  维生素D的来源:少数动物性食物中含维生素D,如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。

(实习编辑:林雅思)

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