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女生减肥最爱:饮食汤饮甩脂

2014-08-21 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:无论是现代女性久坐于办公桌前,缺乏运动,还是随着年龄增长导致腰腹肥胖,很有可能是由于新陈代谢低下,导致体液不流通,滞留在腰腹周围导致水肿,同时缺乏运动肌力下降,肌肉量大量减少,脂肪随之增加。

  所以减肥这话题是不可避免的,对于懒惰的朋友来讲,减肥还是得从饮食这方面下手。下面就为大家介绍两款减肥汤饮。

  中药汤饮

  药材:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱

  适合人群:体热的人会比较合适,体寒的MM最好不要尝试。

  功效:决明子有清肝明目的效果,也能通肠排便;山楂可活血化瘀、消化积食,如果有消化问题,山楂是可以改善的;车前子,利水通淋、清肺明目、清肺祛痰;陈皮可以畅通肠胃,也能解体热;何首乌,补肝肾、益精血;积壳有利于行气宽中除胀,用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内亭等。

  燃脂瘦身汤

  材料(3次分量):魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

  做法:将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火煮10分钟,最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。

  适合人群:适用于腹部、下身肥胖的朋友。

  功效:改善体内代谢,加速脂肪的燃烧,同时净化身体,令废物通通排出。其中功效较显著的是魔芋、昆布和裙带菜,富含膳食纤维,进入人体后能吸附在多余水分和老旧废物上,促进肠道蠕动能力,在排便的同时将其带出体外。

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