荷叶茶：强效瘦腰很有效

2014-08-18 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：办公室一族怎么瘦腰呢？不妨平时多喝茶，可以排毒又能分解脂肪哦。

　　普洱茶：分解腰部脂肪

　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。

　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

　　减肥功效：

　　1、普洱茶中得茶碱和咖啡因利尿排水

　　普洱茶中的茶碱和咖啡因属黄嘌呤类。达到减少水份滞留体内的效果，利尿效果非常明显。因此普洱茶很适合因久坐、久站造成身体水肿的情况。

　　2、促进食物热效应

　　就是人在进食后，所谓食物热效应。身体温度会升高，同时会消耗一部分热量。食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10也就是说，如果我吃了1600大卡食物，那么食物热效应就会帮我消灭掉160大卡的热量。

　　荷叶茶：强效瘦腰

　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡即可。浓茶功效更好。

　　减肥功效：

　　荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　减肥小编提示：减肥就是要少吃，多运动。喝茶的同时，也要合理控制饮食，并且加强健身运动，才能收到事半功倍之效果。

(实习编辑：李泳仪)

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