每天扭腰3分钟轻松摆脱水桶腰

2014-08-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：面对腰部的赘肉，很多美眉都无可奈何，如何摆脱水桶腰呢？想要瘦腰怎么做？每天扭腰3分钟可以帮你摆脱水桶腰。

　　摆脱水桶腰健美操

　　利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。

　　1.两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。

　　2.一边体会肚脐正后方的肾俞穴(在身体中间的位置)，边用口吸气，将上半身向左倾斜后方扭转。

　　3.边从口中呼出气，边慢慢回到原来姿势。

　　4.同样的，将上半身向右侧的斜后方扭转，再回到原来姿势。

　　左右各9次做2遍，共计18次(约1分钟)。习惯后可增加至3分钟。边扭转身体，边用口吸气。一边回到原来姿势，一边从口中呼出气。

(实习编辑：李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

治疗腹泻引起的轻中度脱水，补充体液，补充水、钠、钾和氯。

本品为脱水利尿药，用于肿瘤和脑外伤引起的颅内压增高。

1、独特水平衡配方：本品含有钾，一种必需的电解液成分用以维持体内水平衡和体液平衡。避免了一般减肥产品通过对人体脱水以达到减肥目的而对人体产生的损害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各种利于减重的草本精华，健康减去体重,1瓶约减少3-5斤。

用于急性闭角型青光眼，慢性闭角型青光眼，开角型青光眼，继发性青光眼等。本品可与其他缩瞳剂、β受体阻滞剂、碳酸酐酶抑制剂、拟交感神经药物或高渗脱水剂联合用于治疗青光眼。检眼镜检查后可用本品滴眼缩瞳以抵消睫状肌麻痹剂或扩瞳药的作用。

相关资讯