百分百有效！秋季西柚搭配红枣

　　水果是女性最爱的食物，秋季减肥当然离不开水果了。下面就给大家介绍两款西柚减肥食谱，而西柚搭配红枣瘦身效果百分百！

　　西柚为什么能减肥？

　　西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

　　红枣是大家很熟悉的食物，平常泡茶、炖汤、泡酒都会加入红枣。红枣中含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、氨基酸等多种营养成分。能够增强人体肌力、消除疲劳、扩张心血管等，是人体生长代谢的必备物质。红枣中还含有一种叫环磷酸腺苷的物质，能够增加心肌缩力，改善人体心肌的营养，从而消耗体内多余的热量，真正起到减肥瘦身作用。

　　一、DIY西柚红枣陈皮茶(清肠道消脂快)

　　材料：西柚1个、干红枣3颗、陈皮20克

　　做法：1、小锅倒入500ml水，开火煮开；2、将西柚洗净去皮榨汁备用；3、再煮开后的沸水中倒入榨好的西柚汁和陈皮；4、待陈皮完全煮开后放入干红枣再煮3分钟即可。

　　瘦身原理：西柚减肥的同时还能补虚益气，养血安神、健胃养脾，是健康减肥的最佳食品。而食用红枣能够帮助人们防治胆结石等疾病，枣中丰富的维生素C是能够将体内多余的胆固醇转化为胆汁，有效帮助人们清肠道，消除脂肪。

　　2、DIY西柚红枣梅花粥

　　材料：西柚一个，干红枣5颗，干梅花3克、精米适量

　　做法：1、将粳米洗净之后放入锅中，加水煮软；2、将西柚洗净去皮榨汁备用；3、待粳米熬粥煮至7分软的时候加入西柚汁和红枣(可将红枣切成较小块)一起煮；4、最后放入准备好的干梅花(白梅花最后)，一起熬制成粥最好。

　　瘦身原理：比起其他水果，西柚中的维生素C含量更高更丰富，纤维含量也多，易产生饱腹感。并且西柚的热量很低，可以和西瓜媲美。而且，西柚中的果酸能够有效刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢奋食欲。