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女性吃洋葱美容养颜又瘦身

2014-08-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥的方法成千万种,很多减肥方法我们都没有听过。经常关注减肥话题的女性朋友们听过洋葱减肥法吗?洋葱可以减肥吗?是不是感觉很不可思议,洋葱也能起到减肥的效果吗?下面来一起看一下洋葱减肥的原理以及好处!

  洋葱里面含有抗氧化能力较高的矿物质,例如硒,这种矿物质主要是和汞结合后排出体外。大家都知道洋葱有一股比较重的气味,洋葱里面的硫化物可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用,肝脏排毒力是相当不错的!洋葱里面含有的谷胱甘肽属于含硫氨基酸的缩氨酸之一,有抗氧化作用,可提高肝功能,促进脂肪代谢。洋葱其中的檞黄素,洋葱皮含量丰富的多酚类,有极高的抗氧化力,可结合铝等毒素排出体外,对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。

  1、改善便秘

  洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

  2、降低血糖

  洋葱具有降血糖的作用,又不会引起低血糖,是安全又有效的健康食品。

  3、改善肤色、肤质

  谷胱甘肽能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

  4、清血排毒

  每周摄取足够洋葱的人,纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高,不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

  5、防止老化

  可预防和老化有关的AGE物质生成,同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。

  洋葱可以减肥吗?通过以上的对洋葱的介绍,大家可以了解,洋葱是一种对人体相当好的食材之一。洋葱可以清血排毒、防止老化、改善肤色、降低血糖、改善便秘,在减肥的同时还可以排出体内毒素,起到美容养颜的作用!

(实习编辑:莫韵常)

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