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六步沐浴按摩 让你轻松瘦

2014-07-15 来源：健客网社区  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：说起沐浴，相信大家都有过吧，其实沐浴有很多好处哦，比如可以丰胸、美容、解乏、还可以减肥，大家是不惊呆了呢?沐浴用处多，关键是看你用对方法没，今天小编就教大家沐浴按摩减肥法!
　　第一步：腋下引流
 
　　在右手腋下胳肢窝凹陷处，以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压七下，再换手重复相同动作。
 
　　第二步：腹部引流
 
　　以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势，自心脏下沿处，对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢而有律动，平均以每2秒1拍为最佳。
 
　　第三步：脚背引流
 
　　在脚背食指与无名指的连接处，用双手的大拇指按压，并顺势往上滑动到脚背上缘，重复该动作三次。
 
　　第四步：小腿引流
 
　　双手以环状姿势扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，重复该动作五次。
 
　　第五步：膝盖后穴引流
 
　　双手呈环状由下往上扣住膝盖，手心朝上，与上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作五次。
 
　　第六步：大腿引流
 
　　延续上一个动作，改由拇指施力，从膝盖上沿每隔2公分处，轻按5秒后松手再依序向上移动重复按压，直达鼠蹊部位。
 
　　以上就是沐浴按摩减肥方法，看了以上方法，大家是否觉得很简单，其实减肥方法无处不在，只是少了大家的观察和体验，想要完美身材，希望以上方法可以帮到爱美女士!
 
（实习编辑：刘泳怡）
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