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有效减肥汤 两周狂瘦18斤

2014-07-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的,就根据自己看书的经验,选择利水、解毒的绿豆和红豆,还有山楂。对了,还有能丰胸的红枣,本着好喝又经济的原则组合在一起!于是,我的“独创烂豆减肥汤”横空出世了!味道很绝,效果也很好。

   一、烂豆汤“减肥处方

 
  材料:红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的东西当量杯,或用手掂量重量,误差不大没关系的。
 
  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂。
 
  吃法:趁热吃,连汤带豆和山楂、枣一起吃下。吃的时候热出汗更省得运动啦!
 
  二、烂豆汤减肥原理
 
 
  1、红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点;
 
  2、山楂健脾开胃,消食减脂;
 
  3、红枣调和胃气补血润燥;
 
  此方四物并用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
 
  三、配合减肥日程安排
 
  1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水,可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全地排出。
 
  2、早饭就是上面那个减肥汤,午饭照常。
 
  3、期间不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太馋的时候,可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
 
  4、晚上也是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
 
  四、减肥效果
 
  就这样,只需坚持两个星期,体重就从能减掉12-16斤。而且,用这个方法减肥成功后,不但不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变得比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,一起来试试吧!
 
(实习编辑:林雅思)
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