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三日蜂蜜减肥法 一天就能瘦一斤

2014-07-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥瘦身最重要的就是要掌握方式方法,下面小编就要介绍给大家一个蜂蜜减肥法,帮助大家在短期内就能看到体重的明显变化,那么近来看看我们在减肥期间应该怎么做吧。

  一周蜂蜜减肥法

  第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天:正常饮食、第四天:只喝蜂蜜、第五、六天:正常饮食

  第一天食物分配试后感

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

  下午茶:两汤匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯。

  第二天

  早餐:蜜糖绿茶一杯

  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶:蜜糖水一杯晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

  第三天

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

  下午茶:一汤匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

  通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。

(实习编辑:莫韵常)

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