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枸杞减肥法 消除水肿养颜又美容

2014-07-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说起枸杞,可谓是我们餐桌上比较常见的药用食物之一了,枸杞有滋阴补肾的作用,适合气血虚的女性食用。枸杞不仅有减肥的功效还可以起到养颜美容的功效。

  说起枸杞,可谓是我们餐桌上比较常见的药用食物之一了,枸杞有滋阴补肾的作用,适合气血虚的女性食用。枸杞不仅有减肥的功效还可以起到养颜美容的功效。

  早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

  中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

  晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

  本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。

  Tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

(实习编辑:钟丹圳)

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