3个月瘦17公斤
韩国女星个个为了维持火辣纤细的身材煞费不少苦心,被曝出偶像们的"不人道食谱"也层出不穷,甚至有每天只摄取1200卡的减肥方法。韩国小姐朴雪伦怀孕产子后,利用短短3个月竟瘦下17公斤。之后,她在个人主页上也大方分享减肥秘诀。即少女时代减肥法加上"汤匙减重"秘诀,并且配合适量运动恢复曼妙身材,吸引大批女性跟风仿效。
韩国小姐减肥餐
朴雪伦2006年夺下韩国小姐选拔的冠军宝座,2010年嫁给律师老公后,成功怀子,体重暴增20公斤。日前复出,她在演艺圈拍摄一组身穿比基尼的火辣美照,引起阵阵惊叹。她透露自己使用"少女时代减肥法",在短短3个月期间,配合饮食及运动双管齐下,成功甩掉17公斤的肥肉,恢复曼妙身材。
"少女时代减肥法"颠倒一般饮食习惯,先吃水果点心,再吃配菜,最后才吃主食。同时,朴雪伦也透露,她会在一汤匙米饭里放上一种小菜,一餐只能吃8汤匙,利用变化小菜来均衡每餐所需的营养。
减肥除了合理搭配饮食,运动当然也是必不可少的。朴雪伦也强调,这种方法需要搭配热瑜珈及皮拉提斯运动,才能顺利减重成功。这种减肥方法曝光后,随即掀起一股瘦身热潮。
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