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身体不胖肚子胖 这叫“隐形肥胖”

2014-06-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“六月不减肥,七月徒伤悲”,天气一热,减肥又成为热门话题,最近关于“身体质量指数”和“隐形肥胖”的话题就上了微博热门话题榜。

  "身体质量指数"的微博中提到,对成年人来说,身体质量指数BMI=体重(公斤)除以身高的平方(米),得到的答案超过24为超重,超过28为肥胖,"24以上才需要减肥"。

  然而在另一条"隐形肥胖"的微博里,专家则指出,虽然BMI常常被用来快速判断一个人是否超重或肥胖,但有的时候也会不准确。除了"一目了然"的肥胖之外,在人群里还有一类"隐形肥胖者"--这些人不仅自己不觉得胖,连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错,但实际上他们的内脏上包裹了厚厚的脂肪,称为隐形肥胖,这其实是亚健康的信号。

  究竟哪种说法比较可信?记者采访了青医附院营养科主任韩磊,她告诉记者,从营养学角度来说,并没有"隐形肥胖"这个说法。确实有不少人内脏器官上脂肪堆积,但这属于腹型肥胖。

  这种肥胖容易引起动脉硬化、糖尿病等一系列问题,但通常来说腹型肥胖的人群BMI的指数都超过24,属于超重人群,同时有向肥胖人群发展的趋势。

  "应该来说BMI是快速判断体重是否超标的一个不错的标准。"韩磊指出,不过要想对自身体重有更精准的把握,不妨同时加上腰围和腰臀比的指数,通常来说,男性腰围不超过90厘米,女性腰围不超过85厘米为正常;腰臀比指的是腰围除以臀围的指数,男性不超过0.9,女性不超过0.8为正常。

  如果你的BMI指数超过24,同时腰围和腰臀比也超过正常数值,那就要考虑控制体重了。

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