蔬菜汤,清理肠道和血液,活化全身的细胞,代谢上升,使身体变成容易燃烧脂肪的体质,吃得越多越能减肥。但是吃得过饱会影响肠胃的消耗能力,要适量控制进食量。
蔬菜汤的配方(蔬菜品种)是日本某营养师设计,他认为改变配方效果会降低,每个人的口味各异,主要不含糖及油,调味根据喜爱可以改变。
该蔬菜汤排毒又能调整全身的机能,提高免疫力,除非饮食接受医生指导者除外,任何人都可以进食。
最好是天天制作,有些人工作忙可以制作一个星期的份量,每天吃时加热,剩余的放在冰框里保存。可放在密封温瓶内上班时进食。夏天最好2~3天制作一次。
六天蔬菜汤排毒减肥法
第一天:早餐:蔬菜水果汁;午餐:水煮蔬菜或者生蔬菜(蔬菜种类随意,但是不要用油);晚餐:只吃蔬菜汤(分量随意)。水果(香蕉除外),饮料水、茶、黑无糖咖啡、100%果汁。
第二天:早餐:蔬菜水果汁;午餐:水煮蔬菜或者生蔬菜。晚餐:蔬菜汤,再加上其它蔬菜类,要吃得饱。不吃水果,但可以吃蕃薯或者土豆。
第三天:早餐:蔬菜水果汁;午餐、晚餐:只吃蔬菜汤。水果(香蕉除外)、水煮蔬菜、生蔬菜随意进食。
第四天:早餐:蔬菜水果汁;午餐、晚餐:吃蔬菜汤和香蕉。脱脂奶1/2公升。
第五天:早餐:蔬菜水果汁;午餐、晚餐:肉类和蕃茄。肉类350~700克(重量比350克少也可以),猪肉、鸡肉、鱼肉烹调时不要用油。为了更好地排毒,要喝1.5公升以上的水,蔬菜汤至少喝一碗。
第六天:早餐:蔬菜水果汁;午餐、晚餐:牛肉和蔬菜(品种随意),牛肉吃多少就吃多少。如2~3块牛扒(肉的品种和烧的方法随意)。蔬菜汤至少喝一碗。
1、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
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健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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