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三式经典瑜伽助你提升气质兼燃脂

2014-06-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:瑜伽一直是减肥的首要选择,瑜伽可以让你的肢体变得有气质、还能美容呢!而下面三式瑜伽是瑜伽中的经典,能有塑造全身线条,提升气质,更能帮助燃脂,简单易学,大家不妨一试。

  蛇击式瑜伽

  主攻:让胸挺出来

  这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

  后仰式瑜伽

  主攻:让胸与地心引力战斗

  站立,双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看起来精力充沛。

  树式瑜伽

  主攻:不良姿态,消除“象腿”

  单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

  温馨提示:希望上述关于三式经典瑜伽助你提升气质兼燃脂的相关介绍能给你带来帮助。

(实习编辑:曾桂荣)

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