生姜减肥食谱 适合湿冷体质

　　不同人群不同选择！

　　因为职业或者年龄段不同，使用姜汁系瘦身的方法会因人而异，因此要找准自己的定位，根据自己的条件来选择姜汁瘦身方法，才会得心应手，掉肉减脂哦。

　　关于姜的减肥方法层出不穷，各种方法也是让人眼花缭乱，但是它们各自的侧重点在哪里呢？今天就一起来好好分析一下，看看哪种才是真正适合你的姜汁瘦身法呢！

　　学生族最实用的姜汁系列瘦身搭——做法最简便的姜汁瘦身饮！

　　【生姜红茶】

　　饮用生姜红茶有益增强身体代谢技能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

　　Tips：姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开。

　　小编建议，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

　　瘦司评价：这两个简便的方法最适合在学校住又不能开火的学生们啦！多余的姜片还可以放在盆里泡手泡脚，对身体特别好，感觉经脉都张开了在呼吸一样。

　　上班族的适用姜汁系瘦身法看这里——方便携带的姜系午餐！

　　【冰糖姜醋】

　　材料：嫩姜1斤，冰糖300克，白醋

　　做法：嫩姜冲洗干净，放在筛箩里吹千，用刀去除红色部分，把姜一部分切厚片，一部分用刨子刨薄片，冰糖放入白醋中，用小火煮开，关火，放凉，取一干净的容器，把姜厚片放在下面，薄片放在上面，倒入完全冷透的冰糖醋，盖过姜片为宜，盖盖腌渍15天，待姜变红即可。

　　Tips:可把冰糖醋姜当做一道主菜，配上米饭和青菜豆腐汤，可以饱腹，又可以瘦身哦。

　　瘦司评价：原来觉得姜很冲，不喜欢，但这个冰糖醋姜超好吃，甜甜酸酸的，姜味变得可以接受了。最主要的是超燃脂，吃了一点点就觉得脂肪在燃烧，超热。

（实习编剧：钟丹圳）