春季减肥菜 丰满胸部不发胖

　　胸部是女人一道亮丽的风景线，也是体现女人魅力的重要标志之一！每个女人都希望自己的胸部能够丰满诱人，于是丰胸成为了女人热点关注的话题！

　　丰胸的方法很多，可是哪种才是最安全的呢？隆胸太冒险，运动丰胸又坚持不下去，最好的丰胸方法当属饮食丰胸了，享受美味的同时胸部也跟着暴涨，两全其美呐！那吃什么丰胸呢？今天小编就给大家介绍五款丰胸食谱，让你暴涨无疑！下面就跟小编一起去学学吧！

　　1、莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

　　做法：

　　1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟；

　　2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

　　功效：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。

　　2、黄豆花生红枣点心

　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

　　做法：

　　1.把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团；

　　2.将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

　　功效：这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥。点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。黄豆、花生、红枣在一起搭配可以很好的促进胸部的发育

　　3、银耳红枣汤

　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1.银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时；

　　2.红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

　　功效：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。

　　4、山药炖牛肉

　　材料：准备牛肉500克。山药300克，料酒15克，酱油15克，精盐3克，白糖5克，鲜汤600克，葱段15克，姜块25克，鸡油25克，色拉油750克。

　　做法：

　　1.将牛肉切成块，山药去皮切滚刀块。勺内加水烧开，下入牛肉块焯透捞出。

　　2.另将勺内加色拉油烧六成热，下入山药炸呈金黄色捞出。

　　3.沙锅内放入葱段、姜块、料酒、酱油、白糖、鲜汤，下入焯好的牛肉块，小火炖至八成熟。

　　4.山药下入沙锅内，加精盐继续炖熟烂，加鸡油、味精烧开即成。

　　功效：养颜、补血、丰胸

（实习编辑：钟丹圳）