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超给力五天健康减肥食谱 全身SIZE快速瘦一圈

2014-01-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥是每个女人都非常关注的话题,因为拥有苗条的身材能让自己看起来更加迷人。下面就给大家推荐五天健康减肥食谱,可以让你全身SIZE快速瘦一圈!

  第一天

  早餐:三明治1份、益力多1瓶、番茄1个

  中餐:素面1碗、水煮青菜、苹果1个

  晚餐:米饭半碗、凉拌西洋芹菜、味噌汤、杨桃1个

  第二天

  早餐:水煮蛋1个、豆浆1杯、番茄1个

  中餐:米饭半碗、炒草菇、冬瓜汤1碗、橙子1个

  晚餐:糙米饭半碗、水煮青菜、金针汤、猕猴桃1个

  第三天

  早餐:皮蛋瘦肉粥1碗、水煮青菜

  中餐:鲔鱼三明治1个、青菜沙拉1盘、苹果1个

  晚餐:糙米饭半碗、水煮菜心、冬瓜汤、梨子1个

  第四天

  早餐:水果沙拉1份、水煮蛋1个

  中餐:米饭半碗、凉拌黄瓜、白萝卜汤、橙子1个

  晚餐:糙米饭半碗、炒豆苗、丝瓜汤、小番茄9个

  第五天

  早餐:玉米1个、白粥1碗、樱桃4个

  中餐:糙米饭半碗、凉拌西洋芹菜、菠菜汤、杨桃1个

  晚餐:糙米饭半碗、炒芥兰、清炖香菇排骨汤、苹果1个

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