有人留言说,我已经不吃晚饭了,为啥还不瘦?有人问,我已经运动了,为啥还不瘦?还有人节食减肥,也没能瘦下去。
这次就总结一些瘦不下来的原因,帮助大家提高减肥成功率,告别减肥失败。
减肥的原理是摄入的热量低于消耗的热量。但是身体减肥消脂并不仅看热量的摄入和消耗,还要看身体的代谢状况以及日常的生活习惯。所以当你只是限食或者运动而不去调整身体代谢状况的时候很难收获预期的减肥效果哦。
减肥不成功的原因一,饮食量太少、营养严重不足
热量摄入过多极易诱发肥胖,但同时热量也是身体循环代谢的能源。当摄入的热量过低,就会降低身体新陈代谢的速度,不仅无法燃烧脂肪,还会让身体变得臃肿肥胖。
因此过度的限制饮食不仅不能减肥,还会因为能量不足而减慢新陈代谢的速度,导致身体变成不易瘦的体质。
极端的限制饮食会在短期内因为热量减少而变瘦,但是长时间的限食,就会造成能源和营养不足,既不利于身体健康,还会降低全身的代谢,不仅不能变瘦,还会让身体变成易胖的体质。
因此,减肥不成功的第一个原因就是过度限制饮食。
减肥不成功的原因二,减肥压力太大
想变瘦的心情都是迫切的,但是这种迫切会增加心理压力。而压力不利于身体的代谢,同时也会增加饮食的欲望。当压抑到极限就会暴食,同时身体也会变成低代谢的不易瘦体质。
不能一口吃成胖子,同样不能一下子就变瘦。减肥是一个过程,只有稳扎稳打的瘦下去才能成功。减肥期间不要被体重的些许变化而影响情绪,多关注自己生活中减肥的点滴,稳扎稳打的瘦下去才能真正的减肥成功。
减肥不成功的的原因三,不够坚持
减肥是一个持续的过程,只有将好的减肥方法或者减肥习惯坚持下去才能成功。
三天打鱼两天晒网的冲动型减肥方式不仅不能减肥成功,还会影响身体的代谢状况。因此在决定减肥时不要冲动,而是要找寻到适合自己,并且能够长期坚持的减肥方法。
减肥是一个人的实战,不要听信别人的介绍,适合自己才最重要。
少吃多动还瘦不下来,那肯定是有原因的哦。
对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥27温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥13.9舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥200补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥19.8疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥37塞来昔布适用于: 1)用于缓解骨关节炎(OA)的症状和体征。 2)用于缓解成人类风湿关节炎(RA)的症状和体征。 3)用于治疗成人急性疼痛(AP)(见[临床试验])。 4)用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
健客价: ¥31用于便秘。
健客价: ¥1改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥51益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥4.6保湿、滋润、润唇。
健客价: ¥39用于①原发性和继发性高尿酸血症,尤其是尿酸生成过多而引起的高尿酸血症;②反复发作或慢性痛风者;③痛风石;④尿酸性肾结石和(或)尿酸性肾病;⑤有肾功能不全的高尿酸血症。
健客价: ¥63塞来昔布胶囊(西乐葆): 1)用于缓解骨关节炎(OA)的症状和体征。 2)用于缓解成人类风湿关节炎(RA)的症状和体征。 3)用于治疗成人急性疼痛(AP)(见[临床试验])。 4)用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
健客价: ¥90解毒化腐。用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥8舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥138滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥28用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥2滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥19.5舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥306用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥23改善由于慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇跛行等症状;用于预防脑梗死后的复发(心源性脑梗死除外)。
健客价: ¥12对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥13滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥13.8益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥24.8祛风解毒、除湿消肿、舒筋通络。有抗炎及抑制细胞免疫和体液免疫等作用。用于风湿热瘀,毒邪阻滞所致的类风湿性关节炎,肾病综合症,白塞氏三联症,麻风反应,自身免疫性肝炎等。
健客价: ¥15