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拉仇恨唐嫣晒瑜伽照脖子以下全是腿

2020-02-29 来源:减肥瘦身很简单  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩倒立式的好处实在是太多了,如果你有以下症状也请经常练习它——气喘、心悸、喉部疾病、神经衰弱、性急易怒、小便失调、子宫异位、痔疮、疝气、癫痫……

9月1日晚,唐嫣晒出一张练习瑜伽照,并留言称“肩倒立。”照片中,唐嫣身穿白色T恤黑色运动裤,双手撑腰倒立在地,动作标准,其修长的大腿和好身材也是一览无遗。

微博发出后,网友纷纷围观留言。
 
网友评论
 
路人粉表示唐嫣真漂酿,大长腿
 
大长腿真任性
 
大长腿好评。不露脸差评!
 
你是在炫耀你的大长腿吗
 
[拜拜]
 
身高的2/3全是腿!
 
拉仇恨,你就是来现你的大长腿的
 
翻看唐嫣的微博相册,大长腿美照比比皆是。
 
变身200斤胖妹
 
前不久热播剧《克拉恋人》中,唐嫣扮演的米朵曾是一个200斤的胖妹。为了达到剧中200斤重量级的米朵形象,唐嫣也初次挑战了全身倒模。拍戏期间每次上妆需要5小时、卸妆1小时,敬业精神可见一斑。
 
胖妆的唐嫣
 
然而现实中的唐嫣,体重就没超过100斤。
 
“我真的没有减肥压力,三餐照吃,就是吃不胖啊。”轻描淡写之后,唐嫣最终还是抛出她多年的经验,“保持好身材的关键,其实是‘保持’二字。
 
“吃不胖”
 
深究唐嫣“吃不胖”的说法,那并不是我们想象的体质优势,而是一套科学的“饮食法”。早餐是唐嫣一天种吃的最尽兴的一餐,她可以吃任何喜欢的食物。午餐,没有太多禁忌,只吃到七分饱。除此之外,唐嫣从小不吃任何油炸食物和零食,“倒不是为了减肥,只是觉得对健康无益”。
 
坚持瑜伽
 
瑜伽,是几乎每个女孩都会做的运动,可是能像唐嫣这样,无论任何环境条件,每周都能坚持四次,每次坚持30分钟的却是少数。
 
“我也希望进健身房,在教练的指导下做专业训练,但根本没有条件。”而瑜伽只需要带个瑜伽垫就能运动,她说,拉伸运动不仅可以减肥,还能调理内分泌。只有由内往外调理生理和心理,才能起到健康减肥的作用。
 
在唐嫣的减肥经验里,“坚持”才是轻松减肥的根本。“瑜伽是一种修炼,饮食是一种习惯。无论哪一个,如果你半途而废就永远看不到效果。”
 
肩倒立式瑜伽
 
是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈体式之母,如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲,它是为了人类的欢乐和和谐而服务的,是大多数普通疾病的万能药,也是排毒减肥的好方法。
 
肩倒立式的好处实在是太多了,如果你有以下症状也请经常练习它——气喘、心悸、喉部疾病、神经衰弱、性急易怒、小便失调、子宫异位、痔疮、疝气、癫痫……
 
要领
 
1、臀部坐于椅面后端,向后躺,背部缓缓滑落于椅面上;
 
2、头部躺在毯子上,弯曲膝盖,将双脚放在椅背上端,颈部和双肩落在抱枕上,双手抓握椅子后腿;
 
3、伸直双腿垂直于地面,臀部、下背部和腰部靠在椅面前端,上提胸部和肩胛骨,延伸双腿,放松颈部。
 
不适宜人群
 
甲状腺增大,肝、脾肿大,腰椎间盘脱落,高血压,眼部血管不洁,月经期,怀孕后期。
 
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