您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 营养常识 > 生活中只需一个柠檬一周掉肥肉

生活中只需一个柠檬一周掉肥肉

2020-01-04 来源:瘦身女王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的,因为蜂蜜同样也是减肥食品。

 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。

 
这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。所以对我们广大女生来说也非常的合适哦~
 
柠檬片泡水方法
 
原料:柠檬2个、蜂蜜适量
 
做法:
 
1、取一个可以密封的玻璃罐子,下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。
 
2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面,尽量让柠檬都沾上蜂蜜。
 
3、就这样一层蜂蜜一层柠檬
 
4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。
 
柠檬水减肥方法的注意事项:
 
1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的,因为蜂蜜同样也是减肥食品。
 
2.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
 
3.必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质!
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房