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5招瑜伽站立体式帮你抵抗疲劳缓解压力

2020-01-04 来源:瘦身女王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:下面就给大家安利几个站立式的瑜伽体式很方便哦!抽个十几分钟在办公室就可以做了

 你有多久没运动了?

 
你有多久没运动了?
 
长期久坐,下半身被禁锢在椅子上
 
整天都感觉腰酸背痛
 
现在大多数人
 
不管是学习还是工作都需要长时间坐着
 
即使下班休闲
 
很多年轻人也会选择坐在电脑前上网
 
打游戏解压
 
长期久坐会引起全身肌肉酸痛、脖子僵硬
 
还会造成腰肌劳损,颈椎病等
 
还有些习惯跷二郎腿的人
 
长时间跷二郎腿可能会
 
导致骨盆、腰椎和脊椎受到的压力分布不均
 
引起脊柱变形,还可能导致腰椎间盘突出
 
长期久坐居然有这么多危害!!
 
下面就给大家安利几个站立式的瑜伽体式
 
很方便哦!抽个十几分钟在办公室就可以做了
 
这几个动作可以帮助我们拉伸僵硬的筋骨
 
缓解疲劳
 
别坐着啦!赶快动起来!
 
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