减肥可以吃减肥药吗？减肥中常见的误区有哪些？

12月，注定是不平凡的一个月，冬至过后是圣诞节，在圣诞节后是元旦！所以说12月，注定是钱包减肥，你增膘”！据说每逢节假日胖3斤，小捏手指算一算，12月你至少有10斤胖！！

节前放肆很开心，节后要想减肥就痛苦。为了迅速减肥，相信大家和小编经历了很多弯路。今天，我将为你整理，那些年我们减肥的错误，为你在减肥路上扫雷！

误区1、必须挨饿才能减肥

许多人都误以为减肥就得刻意节食，有些是不吃早餐的，有些甚至连晚餐也不吃

但事实是，饥饿会增加人体对高脂肪和高糖食物的饥饿感，还会导致抑郁和营养不良。最重要的是，一旦你恢复正常饮食，你会很快恢复体重的

误区2、多运动出汗可以减肥

运动是一种减肥方式，不是必要的手段减肥，和非必需的援助。

如果运动量过大，就会消耗体内过多的热量，人们会不自觉地吃更多的食物，这是人类的本能之一，无法避免。

科学研究表明，汗水消耗的是水、盐和矿物质，而不是脂肪。运动不出汗，与消耗脂肪无关。因此，不要把出汗作为减肥的标准。

误区3，复制励志减肥贴的方法

我在网上看到一位美女在讲述如何在短短的x个月内成功减肥并蜕变为女神，并附上了减肥前后丑美的对比。你很兴奋地想到，使用这个帖子的方法也可以自己使用，或者至少有一些参考功能。

不幸的是，事实是，极少数的减肥动机帖子具有积极的价值，这些帖子中的大多数只会导致误导，最终阻碍你的减肥事业。

误区4，不吃肉只吃素食

素食不等于低卡路里。许多非动物性食物也富含脂肪和糖。

没有肉，身体不会产生分解脂肪的酶，或者产生很少的酶，这会导致分解脂肪的链条，所以我们很难分解我们身体上的脂肪，相反，它会让你更胖。

误区5，靠减肥药减肥

减肥药的诀窍是通过减少食物在胃肠道停留的时间和减少吸收营养的机会，添加泻药成分来减肥。如果服用不当，轻则会导致腹泻，重则会导致胃肠道出血、便秘或胃肠炎。

而一般减肥药物在市场上含有一定的激素，长期使用会导致内分泌紊乱，导致月经异常等疾病，排卵功能障碍，从而损害卵巢功能。

要想有效减肥，是可以采用奥利司他胶囊进行治疗的，奥利司他是长效和强效的特异性胃肠道脂酶抑制剂，它通过与胃和小肠腔内胃脂酶和胰脂酶活性丝氨酸部位形成共价键使酶失活而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪（主要是甘油三酯）水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。该药无需通过全身吸收发挥药效。

以上几条就是胖友们经常会迈入的几个大坑，减肥一定要理智哦！科学正确的减肥对身体才是有好处的，并且能取得比较好的减肥结果，尽量不要在饭前两小时吃东西，并且要严格控制晚餐的饮食。