对于女人来说,每个月总有那么几天,腰酸肚子痛,身体总是不对劲儿。有时候脾气不好,发起火来连自己都害怕~~
可是,变妆酱很高兴的是大姨妈走后的一个星期,简直就是减肥瘦身排毒的最佳时期,利用好了这一周,每次我们唠叨的减肥效果就能很明显看见。
那么,在这一周我们应该怎样做才能让瘦身效果更明显呢?
1、控制饮食
别人都是大姨妈期间胃口会变得非常好,但是变妆酱每次来大姨妈的时候什么都不想吃,一旦大姨妈走后,胃口就会变得出奇的好。
后来知道这竟然是女性的易瘦期!!我竟然浪费了这么好的减肥机会。如果这个时期好好利用上,我也是轻飘飘的小仙女了。
这个时候,一定要控制饮食,虽然是易瘦期,就是说这个时期你做好了控制饮食这些,会瘦的更明显。饮食一定要清淡为主,吃一些低脂、低热量、低胆固醇的食物,这里变妆酱就举两个例子:
红枣银耳汤
早上给自己做一碗红枣银耳汤,这里变妆酱就不详细介绍了,就是普通的红枣银耳汤,加入枸杞、玫瑰花就可以了,满满的胶原蛋白,补充气血。
酸奶
酸奶中的钙结合胃肠的脂肪,可以减少脂肪的吸收,加快胃的蠕动,增强代谢率,饭后吃可以清除肠胃的油脂,燃烧脂肪。
2、做适当合理的运动
除了合理的控制饮食之外,还要做适当的运动,没有光靠食物就能减肥的。如果是不常运动的,可以先尝试着进行慢跑,或者是进行一些简单的瑜伽动作。这些做下来,会比平时瘦的效果更加的明显。
女性避孕。
健客价: ¥105清热利湿,祛风止痒。用于阴部瘙痒,或灼热痛,带下量多,色黄如脓或赤白相间,或呈黄色泡沫状;霉菌性、滴虫性、非特异性阴道炎及外阴炎见以上证候者。
健客价: ¥17提高快感。
健客价: ¥68女性自慰。
健客价: ¥39.9女性自慰。
健客价: ¥38女性私处护理。
健客价: ¥118可用于外阴清洁、男女日常卫生护理和女性私处冲洗。
健客价: ¥18.8抑制引致各种妇科疾病的细菌生长,防止和预防各种妇科病的发生。
健客价: ¥11清热利湿,祛风止痒。用于阴部瘙痒,或灼热痛,带下量多,色黄如脓或赤白相间,或呈黄色泡沫状;霉菌性、滴虫性、非特异性阴道炎及外阴炎见以上证候者。
健客价: ¥9.8女性私处护理。
健客价: ¥66炔雌醇环丙孕酮片(达英-35):治疗育龄妇女雄激素敏感所致的中重度痤疮(有或无皮脂溢)及/或多毛,这其中包括需要治疗这些症状的多囊卵巢综合症患者。对治疗痤疮,炔雌醇环丙孕酮片应用于不适宜采用局部治疗或全身抗生素治疗的痤疮。
健客价: ¥181提升经期、孕产期、感染时期时期私处防护力。有效维护女性私处菌群平衡,舒缓异味和瘙痒。
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健客价: ¥139持续清爽、保湿私处肌肤,有效维护女性私处菌群平衡,舒缓私处干痒、异味等困扰(运动后使用,倍感清爽)。
健客价: ¥89屈螺酮炔雌醇片(优思明)OTC:女性避孕。
健客价: ¥410屈螺酮炔雌醇片(优思明)OTC:女性避孕。 康百力羊胎盘胶囊:免疫调节。
健客价: ¥404本品适用于敏感细菌所引起的下列感染: 支气管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮肤和软组织感染;急性中耳炎;鼻窦炎、咽炎、扁桃 体炎等上呼吸道感染(青霉素是治疗化脓性链球菌咽炎的常用药,也是预防风湿热的常用药物。阿奇霉素可有效清除口咽部链球菌,但目前尚无阿奇霉素治疗和预防风湿热疗效的资料)。 阿奇霉素可用于男女性传播疾病中由沙眼衣原体所致的单纯性生殖器感染。阿奇霉素亦可 用于由非多重耐药淋球菌所
健客价: ¥33甲磺酸溴隐亭片(佰莫亭):用于内分泌系统疾病,非催乳素依赖性不育症,高泌乳素瘤,肢端肥大症,抑制生理性泌乳,良性乳腺疾病,神经系统疾病等。 叶酸片(斯利安):1.预防胎儿先天性神经管畸形; 2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
健客价: ¥469适用于重度难治性结节性痤疮(结节性痤疮,即直径≥ 5mm的炎性损害,结节可能化脓或出血)。由于使用异维A酸后有明显的不良反应,故应该在其他常规治疗(包括系统性抗生素治疗)无效时才能考廛。另外,由于异维A酸可能导致严重的出生缺陷,女性患者中仅适用于不准备或不能妊娠者。
健客价: ¥321.治疗女性复发转移乳腺癌。 2.用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗,预防复发。
健客价: ¥69女性口服避孕。 中度寻常痤疮,适用于≥14岁、没有口服避孕药已知禁忌的已初潮女性。只有在患者希望使用口服避孕药作为避孕措施时才能使用本品治疗痤疮。
健客价: ¥170单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥98