小可爱们大家好啊~每到这个阳光hin好的季节,自拍热情就会空前高涨,但与此同时……天气渐暖,没有了厚厚的头发,和姐妹们站在镜头前,每次都要面对脸!超!大!的现实。
所以今天,化悲愤为力量,给所有和我一样脸大好相处的宝宝们整理一份超全的瘦!脸!大!法!赶紧把小本本都拿出来吧~
为什么你的脸大?想解决问题,一定是要对症下药滴。以下四种显脸大的人群,你们赶紧看看自己是哪一种:
一胖毁所有
这……我还能说啥呢,你们就是寄几吃胖的啊!
「脂肪型」脸大的典型代表,就是wuli奶茶小公举周杰伦。瘦的时候脸也瘦得棱角分明,但沉浸奶茶快乐后,就迅速鼓起来了。
对于这样的朋友,解决方法只有一个:减脂,多做燃脂和有氧运动!
当然,每个人在瘦身的过程中,哪个部位先瘦、哪个部位后瘦都是不一样的,所以千万戒急戒躁。耐心运动,让整体体脂率下降,「脂肪型」大脸自然就会瘦下去啦。
水肿
水肿应该是最常见的脸大情况了,就连明星们也躲不过。
除了按摩这个快速消水肿的最有效方法(具体怎么按,下文还会细说),如果你是易水肿体质,在平常其实也可以通过一些生活习惯的改良来帮忙:
减少钠的摄入
少吃盐、少吃重口的食物,包括调味品。现在一般食物包装上都会标注,大家选的时候都可以避免。
平时多喝水,睡前不喝水
每天保证8杯水,因为如果我们的身体自动判断缺水,就会拼命地想要留住仅有的水分;但平常爱水肿的宝宝睡前就不要喝太多水了,更不要喝酒哦!
多运动
造成水肿还有很大一部分是因为身体的血液不循环,尤其对于久坐党,多多运动可以增强心脏、血液的机能;而这也是一种很好的解压方法,心情舒畅了内分泌协调了,也会缓解水肿。
咬肌发达
你们平常喜欢吃坚果、肉干、口香糖吗?频繁地对付这些坚硬、难嚼的食物,就会因为咬肌发达而显得脸大。
想判断自己是不是咬肌发达,可以用力咬紧牙齿,然后用手摸两侧下颚角是不是又硬又大。
下颌角&颧骨过宽
最后这种情况是天生脸大,如果你用手按在下颚角,骨骼纹丝不动,那……
这种脸型的宝宝想彻底改变,很抱歉地通知你:只能磨骨或者截骨了。但是,手术风险比较大,如果不打算逐梦演艺圈是不建议的哈。
关于瘦脸,其实有很多方法,但不论你选择什么方法,一定要做好充足的功课和心理准备,因为瘦脸是一场“马拉松”式的长跑,需要坚持坚持再坚持!
热心的我今天给大家安利一套非常非常全的脸部运动,可以帮助大家改善大饼脸噢~
OEOE练习
经常做OEOE练习动作可以提升脸颊的力量,还可以帮助紧緻嘴角的效果,对想要瘦脸的人特别的有效哦,而且随时随地都可以做的到。
步骤:
1.说完OE的音
2.发EO的音
3.练习的时候动作大一点,那么就可以确认嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。
揉按面颊
揉按面颊同时也可以采取按摩的方式,那是因为按摩可以消除面部脂肪的简单方法,按摩也可以让脸部的血液循环得更好!
步骤:
1.手掌要紧贴着双颊,
2.然后按由里向外,下往上的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
手掌托下巴方式
手掌托下巴这个方式可以帮助脸部特别肥胖者排除毒素,不但如此,还可以帮助预防双下巴的产生,是十分有效的方法哦~
步骤:
1.以手掌托住下巴,手指握住双颊,然后将颈部放松,
2.把你的整个脸部重量置于双手中,
3.手腕靠胧,让手指于全脸移动。
4.张开双手,以手掌握住双颊及耳后,持续数秒即完成。
吹泡泡小运动
步骤:
1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,
2.最少要坚持十秒钟;
3.然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
这套脸部运动方法对消除脂肪、水肿和咬肌都有很好的效果,而且只要你可以每天坚持做下去那么就可以见效,加油,希望你能坚持下去!
预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥155爱全乐可与吸入性β受体激动剂合用与治疗急性或慢性哮喘引起的可逆性气道阻塞。
健客价: ¥39.9大卫早早孕检测试盒经大量试验证实,能快速、可靠地检测出尿液中HCG的出现,其灵敏度达15mIU/ml。并且有使用方便,简单易懂,灵敏快捷等特点
健客价: ¥0.7本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 - 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损
健客价: ¥60本品用于急性冠脉综合征(不稳定性心绞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受药物治疗和经皮冠状动脉介入(PCI)治疗的患者,降低血栓性心血管事件的发生率(详见说明书)。
健客价: ¥105本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥87绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥48本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
健客价: ¥38.5适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)
健客价: ¥157适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥101爱全乐作为支气管扩张剂用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支气管痉挛维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿。爱全乐可与吸入性β受体激动剂合用于治疗慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支气管炎和哮喘引起的急性支气管痉挛。
健客价: ¥44适用于Tourette综合征(发声与多种运动联合抽动障碍)。
健客价: ¥145用于诱导下述情况妇女的排卵 :下丘脑-垂体机能障碍,包括多囊性卵巢综合征(PCOS);诱导接受辅助受孕技术如体外受精(IVF)而行超数排卵妇女的多卵泡发育。从事不育症治疗时应按照临床医师指导用药。
健客价: ¥261、骨质疏松症; 2、肾性骨病(肾病性佝偻病); 3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者); 4、甲状旁腺机能减退; 5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症; 6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥39.5适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓.艾综合征(胃泌素瘤)。
健客价: ¥21.改善慢性肾功能不全,甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病,骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状,如:低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2.骨质疏松症。
健客价: ¥17本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥145用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥51用于成人及4岁以上儿童癫痫患者部分性发作的加用治疗。
健客价: ¥199补肾填精,健脾益气。用于脾肾两亏所致的老年腰膝痠软、神疲乏力、畏寒肢冷、尿次频数、带下。
健客价: ¥8.5用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36(1)佝偻病和软骨病。(2)肾性骨病。(3)骨质疏松症。(4)甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥26