通过真人秀减肥甩肉110斤成女神

2019-09-27 来源： hi运动健身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：不过万事开头难，AlisonBraun刚开始走路都费劲，跑也没几步就不行了，不过好在是教练一直在陪着她，鼓励她让她得以坚持下来，随着训练计划的深入她也越来越得心应手，而且能够感受自己身体越来越轻。

肥胖问题为许多人带来困扰，而且肥胖群体几乎每年都在增加，因为现在人们的生活条件变好了，尤其是吃的东西变得多种多样，并且一直吃高热油炸食品，当然还有一点就是人们的运动量越来越少了，因此长胖也就不奇怪了。今天给大家来讲讲一位澳洲宝妈减肥的励志故事，AlisonBraun体重超过240斤，但是她通过参加真人秀来减肥，成功甩肉110斤成女神。

AlisonBraun是一名家庭主妇，自从结婚之后体重就一直在增加，尤其是怀孕之后更是如此，体重一度超过240斤，这让她苦不堪言，因为走路都费劲，干点家务活感觉像是打了一场仗一样，她还得照顾自己孩子。而且过度的肥胖不仅是给她带来的困扰，而且严重影响了她的健康，睡眠质量变差，身体素质降低，血糖还一度升高，这让她下定决心要减肥。

偶然间她在电视上看到一档帮助他人减肥的真人秀，她觉得十分适合自己就报名了，并且幸运地被选上了。经过节目组的帮助，在教练专业的指导以及自己的努力下，她成功地甩掉了身上110斤的肥肉，来了一次华丽的转身，从胖妹变成了女神，颜值都提升了一个档次。

在减肥的过程中，教练帮助她筛选食物，高热高脂肪的食物一律抛弃，而且还有人监督，刚开始的时候让她十分的不习惯，毕竟吃得太清淡了，黄瓜变成了她的零食，感觉到饿就啃两口。正餐更多的也是蔬菜，虽然有肉，但是也没有油水，因为是水煮肉。

当然在饮食之外，运动同样是必须的，慢跑是最有效的减肥方式之一，作为有氧运动，能够非常有效的燃烧体内的脂肪，而且据研究表明，在慢跑的过程中身体脂肪供能比例最高能够达到百分之六十以上。除了慢跑之外，教练还制定了一系列的健身训练。

不过万事开头难，AlisonBraun刚开始走路都费劲，跑也没几步就不行了，不过好在是教练一直在陪着她，鼓励她让她得以坚持下来，随着训练计划的深入她也越来越得心应手，而且能够感受自己身体越来越轻。

也正是因此，AlisonBraun成功地从一位240斤的胖妈，蜕变成了130斤的女神。不知道看到是AlisonBraun的转变，你是不是也受到鼓舞了呢？