发愤健身逆袭成健美冠军抱回娇妻

2019-09-05 来源： hi运动健身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在坚持健康饮食以及不断刻苦锻炼下，Shirap很快就脱脂成功了，这个时候，他开始调整自己的目标，想要增加更多的肌肉，让身体更加结实强壮。Shirap开始练习一项又一项的力量训练，身上的肌肉纤维也开始变多。

随着年纪的增长，要是没有适量的锻炼的话，非常容易走形，这也是油腻中年男人的由来。今天给大家带来一个十分励志的事例，45岁的中年大叔被女友甩掉了，他开始正视自己，并且健身加以改变，短短两年的时间就逆袭成健美冠军还抱回了娇妻，不过网友却表示：变强了，但是秃了，这莫不是琦玉老师？

这位大叔名叫Shirap来自日本，作为一个中年男人身材并不好，发福膨胀的身躯上有着厚厚的脂肪包裹，在她被妻子抛弃之后Shirap开始自暴自弃，身体发福也愈加明显。不过说起来也是Shirap自己的原因，因为他有这样的身材也是自己懒散，生活习惯十分不好，以至于变成如此模样。

经过了一段时间消沉之后Shirap决定找回曾经自己，化悲愤为力量，他全身心地投入到健身中，为了改变他这副糟糕的模样。健身初期无疑是痛苦的，不过好在他年轻的时候同样是热爱健身有一定的基础。

当然，健身锻炼能够燃烧脂肪，但是却并不够，饮食上同样要花费许多的功夫，毕竟作为一个油腻的中年男人，首要的不是增加肌肉，强化肌肉纤维，而是塑形减脂。也正是因为这样，摄入的热量不能太多，保证日常的能量所需即可，并且多吃一些高纤维食物有助于消化。

在坚持健康饮食以及不断刻苦锻炼下，Shirap很快就脱脂成功了，这个时候，他开始调整自己的目标，想要增加更多的肌肉，让身体更加结实强壮。Shirap开始练习一项又一项的力量训练，身上的肌肉纤维也开始变多。

仅仅两年的时间Shirap完成了蜕变，性感饱满的肌肉就是他的外衣，并且Shirap还参加了日本当地的健美赛，一举夺冠完成逆袭。最为重要的是，在参赛期间抱得美人归，可以说是事业爱情双丰收。

他的经历被分享到网络上，不过众多的网友的关注点却不太一样，网友表示这身上的肌肉越多，但是头发却越少了，莫不是琦玉老师吧！可能也有不少人提出疑问，健身是不是会造成脱发，其实大可不必担心，脱发更加重要的是因为压力过大，又或者是雄性激素分泌过多的结果。

不知道Shirap的经历有没有鼓舞到你呢？从一个中年油腻大叔到健身型男，仅仅只用了2年多的时间，那么你呢？

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1.生长发育期青少年。 2. 运动、健身健美、控制体重者。 3.免疫力低下人群,如易感冒者、年长者、体弱者。 4.膳食中偏向素食而导致缺乏动物蛋白人群。 5.强体力工作者。

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