每天都在想着如何减肥,但你有没有想过自己是如何变胖的呢?其实找到了变胖的原因,并且从根源上将问题解除,便能避免肥胖,甚至可以加快体内脂肪的消耗。
根据相关的调查和研究,总结一些极易导致肥胖的生活诱因。如果你的生活中也存在以下这些问题,那就请马上改正,抑制肥胖继续和快速的消耗脂肪吧。
1.喜欢喝冷饮,吃生冷的食物
内脏的温度是37度左右,一旦冷饮进入身体,那么很多的内脏器官和血管就会被降温,最终影响着身体的血液循环和新陈代谢。长此以往就会降低代谢率,增加脂肪堆积的可能,导致肥胖的发生,甚至会让身体变得浮肿。
2.不喜欢喝水
人体所有的活动都离不开水,身体活动、新陈代谢、毛孔呼吸等等。如果长期不喜欢喝水,极易出现体内缺水的状况,这样的身体环境就会导致代谢缓慢、毒素堆积和脂肪淤积。所以不喝水也是诱发肥胖的重要因素。
日常生活一定要养成不厌其烦喝水的习惯,不仅能消脂,还可以提高代谢,有助于减肥和易瘦体质的形成。
3.喜欢吃过咸的食物
不仅是甜食,过咸的食物同样会诱发肥胖。因为咸味食物会增加食欲,经常吃咸味过重的食物一定会诱发暴食和饮食过量的状况。另外咸味的食物还会淤堵血管,严重影响着身体的血液循环和新陈代谢,很容易出现浮肿和代谢低下的状况。
所以经常吃过咸的食物也是诱发肥胖的主要因素。
4.饮食不均衡
不吃肉会造成蛋白质摄入不足,很容易导致肌肉力低下和新陈代谢缓慢的状况,不仅会诱发肥胖还会形成易胖的体质。
不吃主食会造成碳水化合物摄入不足,会降低身体所需的能量,同样会降低代谢和减慢脂肪的燃烧。
不吃蔬菜水果会造成食物纤维、维生素和矿物质摄入不足,依然会降低新陈代谢的速度和导致肥胖的发生。
所以想要变瘦就要调整营养均衡的吃,并且要调整好饮食比例,争取每一餐中蔬菜占百分之五十以上,蛋白质占百分之三十左右,主食占百分之二十左右。
5.喜欢吃宵夜
因为各种各样的原因,总是喜欢在睡前吃食物。同样的食物在睡前食用后变胖的几率会增加好几十倍。所以不想变胖就一定不要吃宵夜。
养成好的习惯不仅能避免肥胖的发生,还能从根源上直接将脂肪燃烧掉。
用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥48.11.水肿性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、肾脏疾病(肾炎、肾病及各种原因所致的急、慢性肾功能衰竭),尤其是应用其他利尿药效果不佳时,应用本类药物仍可能有效。与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。 2.高血压。在高血压的阶梯疗法中,不作为治疗原发性高血压的首选药物,但当噻嗪类药物疗效不佳。尤其当伴有肾功能不全或出现高血压危象时,本类药物尤为适用。 3.预防急性肾功能衰竭用于各种原因导致肾脏
健客价: ¥8.5用于皮肤、创面等的清洁、消毒处理。
健客价: ¥1.5消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥22.1本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 - 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损
健客价: ¥64.2主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥4.8带来多种不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客价: ¥20健脾益胃,化湿消滞。用于小儿厌食症所见面色萎黄,消瘦神疲,纳差腹胀,腹泻便溏。
健客价: ¥42.8用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36可作为全营养支持或部分营养补充,适用于成人及四岁或四岁以上的儿童.可口服或管饲.
健客价: ¥58.2消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥5益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
健客价: ¥122