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睡前吃这五种食物让你速效减肥!

2019-04-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牛奶中含有丰富的钙质,其中的蛋白质不仅能够很快被消化吸收,也不会给消化带来负担,不过想要达到减肥的效果还是喝低脂牛奶比较好。

不知道你身边有没有这样的朋友,每次吃饭她一点没少吃反而别谁都吃的多,日常零食也没有间断过,但是看着她却没有丝毫长肉的痕迹,反而看看自己不吃也会长胖,很多人都会问这是怎么回事儿呢?不用急,接下来小编就带你学习一个睡前减肥法,睡前吃这五种食物让你速效减肥!

睡前吃这五种食物让你速效减肥!

蜂蜜

蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动,还有调理肠胃的效果,排出体内毒素改善便秘的状况,并且蜂蜜的卡路里非常低,因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品,睡前喝一杯蜂蜜水,不仅排毒养颜,还能帮助燃烧脂肪哦。

牛奶

每天睡觉前喝一杯温热的牛奶不仅有助于睡眠质量还有很好的减肥效果哦。牛奶中含有丰富的钙质,其中的蛋白质不仅能够很快被消化吸收,也不会给消化带来负担,不过想要达到减肥的效果还是喝低脂牛奶比较好。

燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维,能够吸收体内的大量胆固醇并帮助排出体外,减去体内多余的脂肪,燕麦中还含有丰富的维生素B,不仅降血糖,还能促进新陈代谢达到减肥的功效哦。

杏仁

杏仁中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素C,其中的不饱和脂肪酸能够帮助降低血脂,睡前吃几枚杏仁或者喝一杯杏仁茶,不仅饱腹,还不怕长胖哦。

消化饼

消化饼是用全麦、燕麦为主要原料加工制成,并且热量很低,含有丰富的纤维和酵素,有助于排出宿便,减轻体重,是很多正在减肥中女生的瘦身“武器”哦。

想要每次见朋友都是好的形象,完美的身材,一定要有一个良好的生活习惯,良好的生活习惯才能让你养成易瘦体质,跟朋友吃饭再也不用少吃,以上是关于睡前吃这五种食物让你速效减肥!不妨一试哦! 

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