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最快速最有效的减肥方法全收录

2019-04-15 来源:赛乐赛形体顾问  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可以加速脂肪的分解代谢,增强人体的体质和免疫力。但是这需要足够量的运动,否则,会出现运动增加啦,但是运动量达不到,但是食量却增加啦,再加上运动对于肥胖的人群本身就是比较痛苦的事情,很难坚持下来,其结果是月越运动减肥越肥。

 肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%~18%,女性占20%~25%。随年龄增长,体脂所占比例相应增加。关于肥胖的评估方法,包括人体测量学、双能X线吸收法、超声、CT、红外线感应法等多种。如无明显病因者称单纯性肥胖症,有明确病因者称为继发性肥胖症

单纯性肥胖体重增加缓慢,继发性短时内增加迅速;常合并或加重高血压、冠心病糖尿病、高脂血症、胆石症等。

中医认为,脂肪的分解和调配是有肝胆支配的,健康的肝胆会把多余的热量,转化为脂肪然后把脂肪首先调配到乳房和臀部储存起来,如果肝胆有瘀阻就会出现代谢紊乱,会对脂肪胡乱调配至腹部、腿部、胳膊、脸、内脏等,这就会出现肥胖和内脏脂肪超标。就会出现体态臃肿、合并或加重高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、胆石症等。这样您的形象不但受到影响,健康更是受到严重威胁。所以健康减肥更是刻不容缓。

一、运动减肥

可以加速脂肪的分解代谢,增强人体的体质和免疫力。但是这需要足够量的运动,否则,会出现运动增加啦,但是运动量达不到,但是食量却增加啦,再加上运动对于肥胖的人群本身就是比较痛苦的事情,很难坚持下来,其结果是月越运动减肥越肥。

二、节食减肥

节食减肥是一种常见的减肥方式,但是是一种不健康的减肥方式,因为节食损失的是人体的营养和水分,虽然可以起到迅速减重的假象,但是减掉的是人体的水分和营养,一旦复食体重就会迅速增加,也就是我们所说的反弹

三、中医二段式减肥法

一阶段,肝胆排毒,疏通肝胆瘀阻。解决肥胖本的的问题。让您恢复健康易瘦体质。

二阶段,燃脂瘦身,科学饮食,分解脂肪,解决标的问题。让您恢复完美身材。

配合适当运动、适量饮水、经络拍打让您养成良好的生活习惯,恢复健康的完美的易瘦体质。

 

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