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那些误导你很久的减肥误区

2019-04-08 来源:江苏省会议中心钟山宾馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想瘦肚子?想瘦腿部?这些通过刺激我们内心的渴望而产生的话术,可真的是狠狠的给我们的大脑洗了一次脑!局部瘦身是一个美好而遥远的梦。

 信息过载,让我们无从分辨孰是孰非。很多在网上疯传的东西都是错的,只为吸引眼球和博取关注,很有可能就是你再怎么努力坚持,也停滞不前的罪魁祸首!

快让小编带你把它们一个一个从你大脑里赶出去吧!

想瘦哪里瘦哪里!

想瘦肚子?想瘦腿部?这些通过刺激我们内心的渴望而产生的话术,可真的是狠狠的给我们的大脑洗了一次脑!局部瘦身是一个美好而遥远的梦。

只有贯彻三分练,七分吃,将有氧训练与无氧训练相结合,全身减脂,局部塑形,才能最有效的达到美好身材的目标。

晚上饿的睡不着,也不敢吃东西

是不是有多少次,饿的抓心挠肺、睡不着觉,都不忍心让自己在晚上吃一口东西,哪怕是健康食物?生怕自己吃了一口,第二天吃成了胖子?

简单地说:吃东西的时间并不是变胖的根源所在。晚上睡前吃东西也并不意味着就要变胖。是否会变胖的唯一标准:就是你一天当中摄入的总热量与消耗的总热量。

拿来主义

由于每个人的生活习惯,身体状况都不一样,所以每个人对相同的饮食计划、训练计划的反应也不尽相同。与其照搬照套别人的减肥计划,不如学习别人的方法和套路,再结合自身情况,进行相应的调整。

脂肪可以变成肌肉

脂肪转换为肌肉,听起来多么美好的一件事,但真的可以这样么?不好意思,这都是个传说。虽然说,燃烧掉5斤脂肪再增5斤的肌肉是可能的,可是脂肪和肌肉根本不可能互相转变。

 

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