信息过载,让我们无从分辨孰是孰非。很多在网上疯传的东西都是错的,只为吸引眼球和博取关注,很有可能就是你再怎么努力坚持,也停滞不前的罪魁祸首!
快让小编带你把它们一个一个从你大脑里赶出去吧!
“
想瘦哪里瘦哪里!
”
想瘦肚子?想瘦腿部?这些通过刺激我们内心的渴望而产生的话术,可真的是狠狠的给我们的大脑洗了一次脑!局部瘦身是一个美好而遥远的梦。
只有贯彻三分练,七分吃,将有氧训练与无氧训练相结合,全身减脂,局部塑形,才能最有效的达到美好身材的目标。
“
晚上饿的睡不着,也不敢吃东西
”
是不是有多少次,饿的抓心挠肺、睡不着觉,都不忍心让自己在晚上吃一口东西,哪怕是健康食物?生怕自己吃了一口,第二天吃成了胖子?
简单地说:吃东西的时间并不是变胖的根源所在。晚上睡前吃东西也并不意味着就要变胖。是否会变胖的唯一标准:就是你一天当中摄入的总热量与消耗的总热量。
“
拿来主义
”
由于每个人的生活习惯,身体状况都不一样,所以每个人对相同的饮食计划、训练计划的反应也不尽相同。与其照搬照套别人的减肥计划,不如学习别人的方法和套路,再结合自身情况,进行相应的调整。
“
脂肪可以变成肌肉
”
脂肪转换为肌肉,听起来多么美好的一件事,但真的可以这样么?不好意思,这都是个传说。虽然说,燃烧掉5斤脂肪再增5斤的肌肉是可能的,可是脂肪和肌肉根本不可能互相转变。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥103.8用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥68用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥38.5奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥588用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥268用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥188.8本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥208用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥127.8用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥158轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥48用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥869用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥220用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片:减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价: ¥1066用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5减肥。
健客价: ¥158用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥17.8用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥13.8用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥12.8