四种茶水喝出V型小脸帮你有效快速瘦脸

2019-03-27 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：白开水让人很难喝下去的话，你可以试试泡茶喝，其中乌龙茶就是你瘦脸的好选择。乌龙茶有利尿消水肿的功效，对于脸部容易水肿的人特别有用，还可以帮助你恢复元气。

大家都说脸是一个人的门面，这句话一点都没错，好看娇小的脸蛋会让人瞬间有怜惜感，而大脸一看就会让人心生厌恶，所以近几年来更多的人追求瘦脸，而各种瘦脸方式铺天盖地而来，按摩、运动大家都尝试过了，都难以坚持，接下来小编就教大家一种懒人瘦脸方法，四种茶水喝出V型小脸，帮你有效快速瘦脸，大家赶紧试试吧！

四种茶水喝出V型小脸帮你有效快速瘦脸

1、乌龙茶

白开水让人很难喝下去的话，你可以试试泡茶喝，其中乌龙茶就是你瘦脸的好选择。乌龙茶有利尿消水肿的功效，对于脸部容易水肿的人特别有用，还可以帮助你恢复元气。

2、柠檬水

柠檬富含维生素C，具有美容养颜的功效。同时，柠檬泡水喝还可以有效地酸解体内多余的脂肪，从而加入脸部脂肪的分解，能够帮助减去脸部的赘肉，想要瘦脸的妹子不妨没事泡一杯柠檬水，早上起床就可以喝一杯。

3、普洱茶

普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，可以有效分解脂肪。长期饮用普洱茶可以减少体内的胆固醇和甘油酯，因此喝普洱茶具有治疗肥胖症和瘦脸的功效。

4、蜂蜜水

蜂蜜水可以促进身体排毒排便，同时还能增强饱腹感，多喝蜂蜜水可以帮助脸部排毒，而且蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，营养丰富，长期饮用蜂蜜水，可以让你脸部变得更加红润有气色。

最后小编温馨提示各位想要瘦脸的宝宝们，这里的喝水并不是指喝白开水，而是通过一些有助于减肥的茶水，如果你也有大脸烦恼，而且属于水肿型肥胖的大脸，你可以试试上面四种茶水喝出V型小脸，帮你有效快速瘦脸。

随着生活水平的攀升，大家对于自己的外在样貌要求也越来越高，很多人为了自己能保持一个完美的身材，还定制了专门的运动减肥计划，但始终还是没有达到自己预期的效果，不少人减肥瘦身的进程一拖再拖，接下来小编就教大家几个简单的减肥动作，只需睡前10分钟，这套减肥动作让你快速瘦，没时间的宝宝们一起学起来吧！

只需睡前10分钟这套减肥动作让你快速瘦

1、准备两个手握水瓶，站立姿势，身体直立，两腿伸直，注意要挺胸收腹；然后两手分别握住水瓶（也可以用哑铃替代），从胸前位置上举，一直上举到手臂完全垂直于地面，伸直过头顶，保持这个姿势5秒，再慢慢放下，注意举起来和放下的时候，手臂都要保持直线，不要弯曲；

2、身体站立，双脚微微打开，然后弯曲膝盖，下蹲（参考马步），握住水瓶的双臂直线下垂在身体的两侧，然后向侧上方举起双臂（保持直线），直至双臂伸直，在最高处停留5秒即可，再慢慢放下，手臂伸直不要弯曲；

3、双脚分开与肩同宽，弯曲膝盖90度，大腿与地面平行；手握水瓶的双臂自然下垂，然后手臂伸直向前方举起，手臂与地面平行，保持这个姿势5秒后还原动作；

4、同样地，双脚打开与肩同宽，下蹲成马步，此时握住水瓶需要反握，先将手臂自然放在身体两侧；然后将双臂尽量向后上方抬起，让肩部得到伸展，抬至最大极限时，保持姿势5秒再还原身体直立姿势；

5、找一张椅子，坐在椅子上，自然坐姿，小腿垂直于地面，然后两脚并拢，放一个水瓶在双脚中间，让脚勾住水瓶；然后腿部伸直，让小腿向上挺直，腿部保持直线，保持这个姿势5秒后还原动作；

6、身体俯卧在床上或者垫子上，然后两个脚踝拖住水瓶，慢慢抬起小腿，尽可能地抬高，抬至最高点的时候静止5秒左右放下，注意做这个动作的时候，双腿要一直保持并拢直立，不能弯曲。

如果你正好也是工作繁忙，时间紧凑，没有专门的时间进行运动，不妨试试文章中的这套睡前运动，简单又方便，以上是关于只需睡前10分钟，这套减肥动作让你快速瘦的相关介绍，大家可以每天睡前的几分钟练习一下，不会占据你的太多时间，每天坚持练习可以助你快速瘦全身。

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