1.【健康瘦身食谱】早餐:苹果1个+牛奶燕麦1碗;午餐:水果沙拉1份(每次选取4种水果,切块酸奶扳匀)。晚餐:加绿茶粉的酸奶1杯,强力清肠刮油;小运动:①睡前把腿呈90度搭在墙上,下半身肥胖很适用②上楼时,踮起脚尖让大腿和屁股用力。
2.【4种最简单减肥方法】①吹气球,只需花费一点钱,每天吹10个。②婴儿食品减肥:婴儿食品无甜无盐。拿罐婴儿食品保证你食欲全没。③稀饭减肥:喝稀饭非常有饱足感!配合蔬菜及豆腐。④蛋白质减肥,不能当主食,因为会造成肾负荷。牛奶、豆浆、豆腐都是很好的副食~~
3.【七日超猛瘦身餐秘密武器】高纤饼干:碱性饼干可以综合胃酸,并且达到饱足感。薏仁:薏仁不但热量低,含有丰富的营养素,以及特有的利尿效果,有助排除体内的废弃物。蒟蒻:热量极低且含有丰富的膳食纤维,增加饱足感,还能增加肠胃蠕动避免便秘。苹果:含有丰富的维生素外,果胶质丰富,有助于减肥。
4.【减肥心得】寒冷的冬季,身体会机动地储藏能量,反映在饮食上,比其他季节更想吃东西。却又担心长胖,很是苦恼。反映在睡眠上,总是睡不够。瑜伽教我们醒觉、专注,做身体的朋友,听他声音。每一餐,每一觉充分调动自己的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉,做自己最好的老师,而不是盲目地跟随减肥食谱。
5.【美白祛痘天然黄瓜面膜的制作】1、将黄瓜切成小块放入容器;2、将食物料理器将黄瓜搅拌成泥状;3、将泥状的面膜加入柠檬汁(如果白天做不要加)一点点蜂蜜就好了,然后把纸膜泡在里面;4、保鲜膜敷好,放入冰箱,晚上贴在脸上冰冰凉凉的,皮肤喝饱了水,立马白嫩水当当。
6.【美容小常识】看来许多美眉们都有皮肤过敏的困扰呢,那么我们在饮食上要多食新鲜的水果,蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜,任何含维他命B的食物。饮用大量清水,除了各种好处外,它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜,如黄瓜汁面膜,丝瓜汁面膜等逐步改善肌肤。
奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥588详见说明书
健客价: ¥172详见说明书
健客价: ¥149清热利湿,理气活血,散结消肿。用于湿热下注、毒瘀互阻所致带下病,症见带下量多、色黄、气臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;阴道炎、慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥22轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客价: ¥12.8磷酸奥司他韦胶囊: 1.用于成人和1 岁及1 岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48 小时以内使用。 2.用于成人和13 岁及13 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 多种维生素咀嚼片:补充多种维生素。
健客价: ¥298美白。
健客价: ¥47给予干燥和疲惫的肌肤提供营养,修护肌肤平衡,使肌肤水润营亮的面膜。
健客价: ¥68牙龈护理
健客价: ¥47【缓和色斑形成】祛斑美白成分帮助减少黑色素的形成和聚积,有助缓和色斑的形成;【逐步淡化色斑】温和清走积聚黑色素的晦暗老旧角质,逐步淡化色斑,回复肌肤至臻净白;【均衡肤色,美白亮泽】为肌肤进行美白护理,改善暗沉肤色,提升明亮度和光泽度,令肌肤通透白皙;【补水保湿】为肌肤补充丰沛水分,滋养并锁住水分,让肌肤水润饱满。
健客价: ¥38蕴含三白植物精华、光甘草定、传明酸美白淡斑成分,有助减褪色斑,密集美白、提亮肤色;同时为肌肤补充所需水分,滋养修护,改善肌肤粗糙,柔润嫩滑肌肤。
健客价: ¥98针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求,量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
健客价: ¥3650给予提供粗糙的肌肤提供美白能量,使肌肤变得亮白嫩滑的美白面膜。
健客价: ¥68美白。
健客价: ¥47适用于油性肌肤,痘痘,痘印痘痕肌肤的修复。
健客价: ¥79.8适用于皮肤黯淡无光,肤色不均的人群。
健客价: ¥79.8活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥10康百力银杏胶囊:调节血脂。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥248适用于皮肤有细纹,干纹,皮肤松弛的人群。
健客价: ¥79.8汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片:减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价: ¥1066被纤维细胞完全吸收,促进细胞生长,分解皮肤黑色素,加速和重组真皮结构,形成美白、细致又有光泽的肌肤。
健客价: ¥1070爱神菲美白修护精华面膜:给予干燥和疲惫的肌肤提供营养,修护肌肤平衡,使肌肤水润营亮的面膜。 斯内普虎形抗皱面膜 (改善皱纹功能性产品):给予松弛的肌肤,提供滋养成分,使肌肤变得紧致柔润的面膜。
健客价: ¥132维生素A维生素D软胶囊(儿童):补充维生素A、维生素D。 健鱼油牛磺酸软胶囊:辅助改善记忆。 儿童型钙片:补钙。
健客价: ¥238