美丽需要秘籍 教你怎样瘦脸 这几个方法让你瘦的如此自然有魅力

 现在早过了大脸是福的时代了，小脸意味着不挑发型，小脸意味着显年轻。那大脸的美女们，怎么才能瘦脸呢？瘦脸有什么技巧呢？

1.拍打自己的脸部

每天早上起床和晚上睡前护肤的时候，最好用自己的手拍打脸部肉多的地方。拍打的时候力度不要太大，适合就行。拍打5分钟左右，直到脸部发热略微发红就行了。

2.冷热交替敷脸

先用热毛巾敷面，然后冷毛巾，重复几次。热冷的交替敷脸时间要以1：2的比例分配，比如热敷3分钟，那接着冷敷6分钟，至少敷15分钟。这样冷热交替敷面，可以让血管收缩再扩张再收缩，很好的促进了肌肤的血液循环。

3.吃东西要慢

细嚼慢咽吃饭对肠胃好，其实这个也是减肥瘦脸的方法之一。牙齿的咬合还会让整个口腔的肌肉运动起来，只要是正确的咀方法，可以修饰脸型，让脸部瘦下来变得更加立体标志哦。

4.做瘦脸按摩操

平时没事做的时候，都可以花几分钟时间做做瘦脸操。具体步骤为，先稍稍咬紧牙根，此时咬肌就会在脸部下方，然后用双手握拳，用关节处用力按压咬肌。这个动作可以锻炼耳根到下颚的轮廓，收紧下颚，脸部自然就会慢慢瘦下来了。

5.西瓜面膜

其实西瓜面膜很简单，就是将西瓜榨汁，之后用面膜纸浸泡西瓜汁5分钟左右，取出来敷面部。这样的面膜可以紧致脸部皮肤，消除脸部的浮肿，既可以瘦脸也可以滋润皮肤。

6.适当的释放压力

生活中要学会好好的释放压力，不然脸部的肌肉一直处于紧张的状态。当压力大的时候，不妨好好的做几次深呼吸，出去散散步，晒晒太阳，缓解下自己的情绪。

7.培养良好的生活习惯

每天至少吃三个水果和3样蔬菜，可以产生饱腹感。至少喝800ml水，可以帮助消除面部的浮肿。尽量少喝含有酒精的酒水或者饮料，因为很可能让你的面部浮肿和皮肤松弛。

少摄入盐，少吃罐装的食物、腌制的鱼、香肠、熟肉、薯片，降低脸部浮肿的可能性。增加钙的摄入量，能帮助身体更快的消耗脂肪，让脸部更瘦，身材更苗条。

当然瘦脸还有很多按摩法用运动，喜欢的朋友们可以查看历史章噢，坚持下去也会有一定的作用。总之，瘦脸的方法很多，需要每个人选择好适合自己的。