最红00后也这么圆润了 原来春节长胖的远不止我一个...

 hello~大家好鸭~春节过完，你的体重往上升了多少？

没事，大胆的说出来，谁过个年还不胖啦~

就连00后美少女欧阳娜娜都胖了

其实过年的时候看《王牌对王牌》就发现了，小姑娘的确圆润了。

对比去年节目上的娜娜，简直完美诠释了春节不长胖是对假期的不尊重

但今天会上热搜，其实是因为下面这张照片

肩和胳膊很真实，看样子也没P，但脸还是很小，腿还是很细。

只是部分网友也太酸了，在ins里diss陈冠希找模特的眼光差，结果却被陈冠希本人给怼回去了

不过也有网友觉得是拍摄角度的问题，给拍胖了。

还有人现身说法，说自己去美国读书后胖了20斤，那边食物热量高，可以理解。

但粉丝倒是挺硬核狠心“角度这种话就不要说了，就是胖了，希望大家一起督促，娜娜自己吃的肉，自己来控评吧。”

真的是亲粉丝啊~

欧阳娜娜看到大家的热议了，也发博承认自己胖了，还特别可爱的带了个督促自己减肥的表情包

还立刻将减肥计划安排上了，饿了就看看镜子。

娜娜看起来确实是比之前胖了点，这个对比照，超明显了，典型的减肥前后对比啊

那时候确实是小尖脸、小细腿

现在是这样的，你看1月份的视频

再看《小姐姐的花店》

其实这也没啥可比的，她出道时才14岁，所以之后身材发生变化也正常。

虽然现在大多数状态都是在上学，不用上镜什么的。但人家的小脸型却一直没变过

就是因为娜娜小脸型个子高，所以之前总觉得她挺瘦长的。

虽然她总说自己是有点胖，但你知道她体重的高峰是多少吗？

52.7公斤，身高167cm（这也算胖，别逼我动手）

行叭，再怎么胖也比我们瘦，在我们看来就是正常身材。

人的体重起起伏伏，都会有忽胖忽瘦的时候，这才叫人生。

但好看的人并不在乎这个变化，毕竟脸在呢，我我我...

不过可不是所有人都像娜娜这样有“不胖脸”特权，大多数人都还是归属“一胖毁所有”那一拨的。

拥有不管身上怎么胖，脸都很小的身体素质，瘦脸妹这辈子是不行了，下辈子再说吧...

每次脸一胖就开始焦虑

你知道的脸“胖”属于哪一种吗？

在了解如何瘦脸之前，我们先来说说脸胖的成因和分类，只有清楚自己脸是哪种胖，才能更好地对症下药！

脸胖的成因有很多，比如水肿、脂肪、骨架以及一些不良生活习惯等都会对脸型产生不小的影响。不同类型脸胖具体的注意事项瘦脸妹在之前的推文里也都详细介绍过了，今天就不再多说了。

之前有不少妹纸后台给我留言，问“瘦的人为什么有双下巴，该怎么瘦？”，瘦脸妹今天着重来说说。

瘦得皮包骨双下巴却怎么都消不去？

抓紧时间把这几项彻底甩掉！

01

原因一：姿势不正确

日常学习、办公，长时间坐着，由于姿势的不正确，很多妹纸背部都会不知不觉的弓起来，头部会自然往下低。因此，这些习惯会导致下巴部位，成为脂肪堆积的重灾区。

解决办法：保持正确的坐姿很重要，及时工作太忙也要适时站起来活动一下、伸个懒腰什么的也是好的嘛~

02

原因二：摄入过多高脂肪的食物

这个冬天，包括刚刚过去的春节，相信大家一定没少摄入高脂肪食物，放纵自己的代价想必也是很惨痛滴！瘦脸妹这里要提醒大家，经过一段时间的大吃大喝，突然饮食习惯大改，对胃可不好哦~

因此节后想要吃素调理的妹纸们，还要循序渐进的慢慢改变呐~

解决办法：遵循管住嘴的“7大原则”

1、饮食以健脾胃、性温平的食物为主

2、粗粮杂粮需要适时摄入，减少精米细粮

3、不想让双下巴更加烦人，就放下夜宵吧

4、遵循用餐7分饱的原则，同时细嚼慢咽

5、拒绝油炸、深加工零食

6、忌生冷：脾胃最怕寒凉

7、少甜少盐：盐分增加水肿加剧双下巴

03

原因三：吃饭速度快

很多妹纸吃饭的速度必须得用飞一般的感觉来形容，但是捏，咀嚼的次数少了以后，面部和下巴的肌肉会松弛下来，长久以往脂肪就会堆积，造成双下巴！

解决办法：平时细嚼慢咽真的重要，同时脸部充分活动对你的瘦脸事业也大有帮助哟！~

04

原因四：每天愁眉苦脸，表情肌衰弱

相信有很多妹纸的日常状态都是上班像“死人”、放假像是“从死人堆里爬出来的活人”

整天愁眉苦脸无精打采的妹纸们，但是呢，瘦脸妹要提醒大家，每天愁眉苦脸可是会导致表情肌衰弱，肌肉衰退甚至出现下垂，双下巴就会出来滴。

所以，俗话说，心情好坏真的会影响颜值不是没有道理！

解决办法：每天适当做一些表情（要找没人的地方啊喂，不然会很奇怪啊），或者做一些瘦脸操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂。

05

原因五：长时间用嘴巴呼吸

很多妹纸睡觉的时候中不自觉的用嘴巴呼吸，实际上长时间用嘴巴呼吸，不但会引起下巴后缩，甚至还会导致牙齿畸形，加剧双下巴的产生。

解决办法：亲亲，这边建议正常呼吸即可哦~

长假过后，大家可以马不停蹄地瘦脸啦~