48岁单身又怎样 减肥30斤后活得照样漂亮

 大家好

美美地过了个年

瘦脸妹现在决心要努力变瘦了！

之所以决定减脂

是因为被闫妮深深地

伤害了自尊心！

大家还记得闫妮春晚演的小品吗

身穿西装白衬衫的佟掌柜一出场

瘦脸妹就惊！呆！了！

what？

闫妮什么时候变得这么好看了！！！

记忆中的闫妮

还是演《武林外传》的时候

演着市井气十足的掌柜

操着一口陕西方言

动不动就是额滴神啊！

额错咧，额一开始就错咧~

虽然后来的闫妮演技备受认可

但是却一直被贴上“土气”的标签

胖胖的，穿衣服也土土的

和胡歌搭个戏，还被网友狂吐槽毫无cp感

还经常盘一些乡镇女企业家的发型

不管怎么看

就是很普通的中年妇女模样~

没想到现在居然这么时髦了

看她微博前段时间发的自拍

哪有一点48岁妇女的影子

说是28岁的女生都不过分吧~

照片好看也就算了

最气人的是动图也美到窒息

不仅颜值没有崩！

身材看起来也更好了！

你们品品这紧致V脸、直角肩、这蚂蚁腰

瘦脸妹真实的酸了。。。

年纪，在于她，根本就是个赞美

她游刃有余的掌控自己，从身体到人生

而且她这少女感并不是装的

从眼神中就能看得出来

闫妮

真的是令所有女人都为之向往的女人

要知道现在的闫妮之所以

身姿窈窕，气质出众

是因为她整整瘦了30斤！

30斤什么概念不用瘦脸妹多bb了吧

反正看完我真的再一次感叹

女明星这种”神奇的生物“

为什么瘦对她们来说这么简单呢~

很多人只看到闫妮外表的“脱胎换骨”

却不知道蜕变的背后要有强大的自制力来支撑

其实，闫妮减肥并没有什么捷径

她和大多数人一样选择了自律和坚持

要想瘦，有氧运动是必做项目

跑步、减肥操，闫妮都有在做

平板支撑也是她的常练运动

除了这些

她还请了个私教

一有时间就泡在健身房里

锻炼全身，就有明显的减脂效果

她把游泳也加入了自己的日常运动清单

闫妮也是毫不避讳的说自己还在控制饮食

根本不是光吃不胖的体质

不但减脂，她还为了使体态也变得优美

坚持去练瑜伽

现在看来，当时流下的汗水都有了回报

坚持了一年后，她说，不是减肥上瘾

而是当你美了，就再也接受不了胖时的样子了！

她说，人自身的节制还是要有的

之后你会发现另外一道风景

所以啊，一颗想变美的心

比脸上的胶原蛋白更珍贵！

现在闫妮瘦了一大圈

不仅变美了！而且美的很突然！

脸瘦了，苹果肌出来了

脂肪堆积的双下巴，变成标准的V字下巴！

穿衣品味也高了不止一点半点

穿起大牌高定礼服走红毯，也完全不怯场了

再和胡歌站在一起，也毫无违和感

明明可以叫阿姨的年龄

却依旧一副邻家姐姐的模样

岁月真的是拿她没办法了~

但我们普通人虽不是靠脸蛋吃饭

就理应活得特“糙”吗？

有人说中年发的福是幸福

但瘦脸妹觉得这只是自我安慰的鬼扯

瘦脸妹之前看过一篇文章

主要是说吃糖太多会导致油脂分泌增多

从而加重脸上长痘痘的情况

但实际上

吃糖太多还会导致另外两个严重的问题

一是让皮肤变黑、松弛

另一个则是会让人发胖

糖会让皮肤变黑、松弛

是因为糖会和体内的胶原蛋白发生反应

胶原蛋白因此变成褐色，并且垮掉

作为支撑皮肤弹性的重要组成部分

胶原蛋白垮了，脸上的皮肤自然也就跟着垮了

而糖会使人发胖这一点就更好理解了

相信无需瘦脸妹多说大家也是懂的

重点是，胖真的比瘦显老，尤其是脸胖

所以，瘦脸对于抗老来说

真的非常非常重要！

在饮食上

大家还是要少吃糖和盐，克制一点啦

看完上面的对比图

我想应该有不少美少女萌生了减脂的心思

但容瘦脸妹给大家提个醒儿：千万别乱减肥！

仔细看哦

不是不能减肥，而是不能乱减肥

什么叫做乱减肥呢？

比如吃减肥药、过度节食、抽脂、用各种减肥秘方……

相信我，以上几种方式，没有一个是靠谱的

就拿节食来说吧，节食过度很容易暴瘦

严重的还会患上厌食症

之前瘦到皮包骨头的小爽

脸颊凹陷、苹果肌下垂

真的不比胖一点的时候年轻有活力

而且这些乱减肥还很容易搞垮身体

身体状态不好，没有活力

人的气色是怎么都好看不起来的

所以瘦脸瘦身也要讲究方法论

管住嘴+多活动

在保证健康的前提下不多吃，并且加强运动

才是变美的不二法门啊！