过年=长肉 这样做 年后归来 还是仙女

 胖，是原罪一般的存在，不。胖就是原罪

马上就是春节了

下面的情景想想就很嗨

我们不是在聚会

就是在聚会的路上

亲戚朋友聚会

小学同学聚会

中学同学聚会

大学同学聚会

好闺蜜聚会

好兄弟聚会

等等等等

各种铺天盖地的美食，极易让你减肥大计晚节不保，吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，哪一个我都舍不得也，空有一颗减肥的心，奈何有个吃货的胃

BUT,小编略略掐指一算，也知道你春节过后是什么样子

别急，小编来解救你了，下面几招，你一定要记住了

吃饭前先喝汤，先吃热量低膳食纤维高的食物，先吃进去的东西先吸收，调整进餐顺序，就不容易吃进去过多的油水。

每口嚼20下左右，细嚼慢咽，大脑和胃有时间差，吃得越快就容易吃得多胖得快

多聊天少吃菜，毕竟难得一聚，增进感情才是重要滴，多给别人夹菜，这样不仅显得你懂事，你也能少长点肉肉，

4、吃完不要急着坐下来打麻将看电视，避免腹部，屁股长肉。动起来，散散步，爬爬山，不仅避免长胖，还呼吸了新鲜空气，增进了家人朋友之情。

5、少熬夜，少熬夜，少熬夜。打麻将，KTV，基本上都是通宵达旦，严重影响内分泌，晚上睡得晚，也会导致早上起不来，早上中午一起吃。人体吸收率也会大增，

小仙女们，想不想假期过后对着一身肉肉捶胸顿足悔不当初呢，就赶紧把美妥带回家吧。应酬前喝一杯，大酒后饿了喝一杯，熬夜时饿了喝一杯，吃太油腻了代一餐，让你营养均衡，减少热量摄入，避免长胖，小编是不是很机智啊？

记住，春节期间长的肉，都是你年后减肥要流的泪，春节坚持喝美妥，来年，你仍然是你想要的模样