女人过了25 怎么保持年轻态

 大家有没有和小编这样的经历：多年未见的发小，大家年纪相仿，可是身材，皮肤却变得很不一样。明明当年都差不多，怎么长大之后就拉开了这么大的差距？

因为女人过了25岁胶原蛋白流失速度远远大于合成速度，激素水平也开始走下坡路，月经，生育等都是引起体形和皮肤变化的重大原因

那么如何让自己保持年轻态呢？好的生活习惯，一些微小的细节也会潜移默化地改变我们的身材和皮肤哦

1.保持一颗少女心

初心不曾老，天地任逍遥。活得真实、自信又洒脱才是真正的从内心散发出来的少女感

2.早睡早起

对现在人来说虽然很难，但是话说睡美人睡美人，美容觉真的很重要！不好好睡觉，涂再贵的保养品也是白搭

3.多喝水

哈哈，感冒多喝水，减肥多喝水，渴了多喝水，是不是觉得多喝水治百病呀，没错！喝水能排毒养颜，补水保湿，并且利于新陈代谢。

4.饭后散个步

饭后走一走虽然达不到减肥的目的，但是至少可以帮我们保持身材。走一走，散个步能调动肌肉消耗糖，防止一部分刚刚摄入的糖转为脂肪，所以不要刚吃完就一屁股坐下来哦！

5.记得一定要防晒

不要嫌小编啰嗦，光老化也是造成衰老的主要元凶，记住最好的防晒都不如不晒哦

养成好习惯，细微之处给我们皮肤最精致的呵护，才能永葆年轻态少女体态哦